今日木曜日のジュニアアスリート体幹育成塾の生徒より質問を受けました
この質問をしたのは小学4年生でした
自分が感じていた事は
お子さんの体が弱っている
体が弱くなっているのに練習だけしていたら
怪我に悩まされてしまいます
そこをなんとかしたかったのです
ただ自分は子供の指導をした事が
スイミング指導を1年やっただけでした
正直不安いっぱいでしたが
自分のこの仕事での夢があって
に変わったのです
今でも色々とやっている内容は試行錯誤していますが
生徒たちの反応も良くて
ジュニアアスリート体幹育成塾を開催して良かったなと思っています
まだまだ伝えたい方がたくさんいるので
ジュニア世代の子の体が強くなるように伝えていきたいです
小学４年生からサッカーをやっていました⚽
社会人になりフットサルに転向して１５年経過しました
通算すると３４年やっています
現在はフットサルのみですが相手は大学生もいるので
年齢が半分以下の子と戦う事があります
正直
スピード
体力
キック力
テクニック
落ちていますが
体幹の強化で無駄な動きが減り
怪我しない体になってきています
おまけに無駄な動きが減った影響で衰えているスタミナをカバーできるようになった
社会人になり筋トレもするようになりましたが
ある筋肉のトレーニング（アイソレーション）をしていました
JCCAのセミナーに出会い
コアコーディネーションセミナーに参加した時に
自分の頭をかち割られるような衝撃を受けました
筋トレしていて何も動きに活きていないことに気づきました
それから
赤ちゃんの動きを取り入れてから
動きがスムーズになったと自分で感じています✊
年齢が上がったら仕事も増えストレスも増えるけど
運動量が減って大変ですが
長く現役で続けられる秘訣です
この考えはアスリートにも使えると思っています
何歳になってもやりたい事やれる体でいたいですね
昨年に引き続き掛川市千浜幼稚園に呼んでいただきました
年中さん、年長さんは自分のことを覚えてくれていたそうです
親御さんに最近のお子さんの傾向をお話してから
いざ親子で体幹トレーニング
今回少し意識したことがあり会場内大盛り上がりでした
親御さんを見つけて一生懸命リング座位頑張ってくれました
ワニさん競争も子どもと同じ目線で迎えてもらいました
家でもできるようにアイデアをお伝えして
腹這いも行なってもらいました
アイデア次第では親子共々トレーニングになりますね
ママを踏まないようにジャンプ
最後はアダプテーショントレーニングを取り入れて
少し恐怖感を入れてトレーニング
その恐怖感の中からお子さんは慎重になることも学んでいます
今回色々なことをチャレンジしてもらいましたが
親御さんもビフォアフターの動きの変化にびっくりしていました
是非お子さんと遊んであげてくださいね
幼稚園、保育園にも運動で悩んでいる先生にお伝えします
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
土曜日は２ヶ月に１度の大東運動遊びクラブの日でした
この日は衆議院選挙の影響で会場が急遽変更
＜１、２年生クラス＞
会場は体育館と違いじゅうたんで
柱もあるのでやれる運動は限られます
ハイハイしっぽ取りは大変盛り上がりました
ワニさんじゃんけん
アダプテーションを取り入れて
人間の本来持っている機能を引き出しました
今回取り入れた崖のトレーニングは
お子さんは苦戦していました
終わった時は雨の影響もあり熱気ムンムンでした✋
＜３〜６年生クラス＞
みんなしっぽ取りは好きみたい
ワニさんしっぽ取り
股関節をしっかり使ってもらいました
膝が真っ赤になるまでやってもらいました
大苦戦のおしり歩き
骨盤周りが硬い子が多そうです・・・・
こちらのクラスでも崖トレ
体の使い方を遊び感覚で身につけました
いつもの会場の４分の１くらいのスペースで
ドッジボールもできなかったので
代わりに膝立ちドッジボールしました
選挙の影響で会場が狭い中でしたが
みっちり動けて良かったです👌
今日は月に１度のサンライフ藤枝でのレッスン
メンズ体幹トレーニング講座 ３回目でした
今日は雨のせいかお客さんがいつもより少なかったですが
だいぶ体幹が付いてきて
ブレなくなってきました
次回１１月４日（土）１０：００〜１１：００ が最終回です
今まではメンズのみで開催していましたが
次回のクールから女性参加がOKになりました
定員：２０名
受講料：２０００円（全４回）、単発受講 ７００円
申込：サンライフ藤枝 ０５４ー６４４ー３０１２
お待ちしております✋
