日曜日は昨日に引き続き大阪滞在していました
JCCAスポーツコアコンディショニングセミナー2日目
事務局とオブザーバーとして参加しました
受講者さんの見本役と
受講者さんとのペア練習、指導練習と
多分2日間で1番動いたと思います
股関節、下半身、全身と
筋肉がいい感じに追い込んでもらえました
指導練習もできて
どれたけわかりやすく
しっかり見本を見せないと伝わらない事を改めて気づきました
受講者さんは学科の試験がありましたが
皆様のスポーツスペシャリストとしての活躍を楽しみにしています
自分にとっては
ジュニアアスリートに使える内容を知り
自分の弱点もわかり
有意義な2日間になりました
土日で大阪に来ています
JCCA講師活動です
JCCAスポーツコアコンディショニングのオブザーバーへ
講師として活動していますが
品質保持の為に
オブザーバー参加が必須なんです
今回スポーツコアコンディショニングが
改定され初めての中で
モデル役をさせていただきました
受講者さんの役に立てていたら嬉しいです
トップアスリートだけでなく
スポーツ愛好家の方にも使えるトレーニングです
受講者の方は明日試験があるので
体で覚えつつ
脳みそもパンパンだったと思います
明日は試験もありますが
しっかりサポートさせていただきます
現場ですぐ使えるように
見る力も身につけてもらっています
北陸地区の皆様
ストレッチポールセミナーを金沢で開催します
今回は豪華３講師がお伝えさせていただきます
是非この機会をお見逃しなく🖐🏻
時間： ９：３０〜１２：３０ ベーシックセブン 村井恵美
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9605
１３：１５〜１４：４５ ペルコン 桶谷靖夫
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9628
１５：００〜１８：００ コアフォーストレーニング 佐藤健
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9602
料金：ベーシックセブン、コアフォーストレーニング ７５６０円
ペルコン ４３２０円
ベーシックセブン紹介 http://basic-seven.strikingly.com
ペルコン紹介
コアフォーストレーニング紹介 http://coreforce-tr.strikingly.com
コアコンディショニングを深く学べる事間違いありません
JCCAでは色んなバックグラウンドの方が集まり楽しく
深く学べるのが売りです
他の業種の方と知り合うことで横の繋がりもできてビジネスにも有効です
是非ご参加お待ちしております
ジュニアアスリート体幹育成塾は９月も元気に開催されています
新チームになり
気持ち新たに頑張る選手が増えています
新人戦が始まったり
毎週選手の結果を聞くのが楽しみになってきました
９月はベース筋力アップ月間へ
JCCAのコンテンツにあるコアフォーストレーニングですが
ジュニアアスリートに使っています
ジュニアアスリートにも姿勢ってかなり重要です
呼吸を意識してトレーニングすると
回数が少なくても効果大です👌
体が硬い子には
予備運動も使えます
ベース筋力アップは
怪我予防
パフォーマンスアップ
の効果が見込めます
ジュニア指導をされてる方にオススメです
１０月８日（日） 金沢開催
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9602
１１月１２日（日） 柏開催
http://jcca-net.com/seminar_search/view/9688
是非受講をお待ちしております
猫背を気にされている方は
の意識って重要になります✋
背中が丸まらないためには肩甲骨を背骨側に寄せられるといいのですが
ただ寄せただけでは猫背は治りません・・・
胸郭とは・・・胸骨、肋骨、胸椎で構成され鳥かごのような形をしています
が重要になります
猫背の方は胸郭が前に傾きます
胸郭の傾きで肩甲骨はついてきます
つまり
肩甲骨だけでなく
胸郭の動きも注目するといいです
胸郭を詳しく習うには
JCCA公認セミナー
がオススメです
静岡でも開催しますのでまたご連絡させていただきます✋