皆さんに宣伝させていただきます

『体幹・体軸バランストレーニング』

木場克己著書

体幹を極めたい方にオススメの１冊です

実は僕の名前があるんです

最後の方のページに注目です

【掲載していただきました】

木場先生ありがとうございます

名に恥じないように頑張ります

今日は月に１度の掛川市三井防災センターでのいきいき健康体操教室

『ロコモ予防』

シナプソロジーはいつも楽しそうです

写真にありませんが

【ロコモ予防にKOBAトレ導入】

なぜロコモ予防にKOBAトレか

・筋肉をまんべんなく使える
・片足立ちの機能が上がる
・脳への刺激が入り転倒予防に最適

皆さん楽しみながら終わった後はびっくり

みんなチューブを買ってくれました

ミニボールを使った猫背対策運動

立つ、しゃがむ、歩くに重要なスクワットは

ミニボールを使った軸足スクワット

『自分の身は自分で守る』

意識すごく高くなっています

KOBAトレはシニア層にも大人気です

今日はアクトシティ浜松研修交流センターで講師活動でした

【KOBAトレベーシック講習会浜松初開催報告】

Sライセンス同期の栗田先生がサポートに入ってくれました

なんとパソコンとプロジェクターのケーブルが合わず・・・

申し訳ありませんでした

ベーシックは指導練習はなく自分の体を知りながらストレッチを

体幹トレーニングもきついながらも頑張ってました

チューブトレーニングも悪戦苦闘でしたが

いろんな事を感じてくれたようです

午前中は５名の方が参加で次のBライセンスへ３名の方がチャレンジするそうです

午後の部は受講者１名でしたがJCCA講師友達でした

トレーニングをいつもやっているそうですが

チューブトレーニングはなかなか苦戦してましたね

Bライセンスにチャレンジするとのことでこれからもサポートしていきます

次回は未定ですが是非ご興味を持たれた方は是非お待ちしております