旅で城をたくさん見たのでご紹介します

尾道城です・・・廃墟らしい

岩国城です

新幹線から福山城です

現地に行った姫路城

電車から明石城です

この旅でいろんな城を見てきました・・・と言ってもほとんどは遠くからです

今日は月１回伺ってる倉真地域学習センターへ行ってきました

毎回ワンポイントで家でできるトレーニングをお伝えしています

月１回の指導ですが皆さん家でやってくれてるそうです

今日は座ってできるトレーニングを伝授

ピラティスだけやってればいいってわけではない事もお話しさせてもらいました

ローリングライクアボールも上手になっていました

月１回では運動が足らないかと思ってましたが必要だと教えてもらっています

月１回だと指導も熱くなってしまいます