今日はフットサルのリーグ戦がありました

炎天下の中での試合それも土日出勤が増えて人数が５人ぎりぎりでした

それも本来のゴレイロ（キーパー）もいませんでした

試合は少ない人数ながらもいい攻撃はできましたが得点入らず

不運な形で先制を許す・・・前半０対１

後半もうちのチームの方がいい攻撃はできていましたがシュートの精度が悪く点が入らない

それも炎天下で交代もいないのでじわじわ体力を奪われる

しかし後半残り半分のところで味方がライン際でキープ

そこを一番後ろから自分がゴール前にフリーの状態で走り込み

キーパーが前に出ていましたが角度のないところをねじ込みました

１対１の同点

その後自分がイエローカードをもらい次節は出場停止・・・

試合はそのままタイムアップ１対１で引き分けでした

勝ちにはなりませんでしたが

素人のゴレイロでこの炎天下の中交代いないことを考えたら上出来でしょ

試合内容は今までの試合の中で一番良かったとみんな自信になったようです

それにしても次節出れないのは痛い

今日は１週間以上空いて筋トレへ

IN BODYの結果は

体脂肪率　９．６％でした

なんとか１桁台をキープしています

最近週１の筋トレもきつく感じるわ～

夏バテ

今日は袋井の花火大会がありましたが仕事でした

夜は倉真地域学習センターでピラティスとエアロビクスのレッスンです

今日は大転子を探してみましょうと

股関節のJSAを

足が軽くなった方もいましたね

股関節の周りはたくさんの筋肉がつながっているので動きがよくなるだけでも変わります

新しく来てくれた方もいました！

ボール運動はここのお客さんは好きみたいです

今日８月５日金曜日に記念すべき日を迎えました

奇遇にもtwitterとfacebookのフォロワーが同じ日に１００名になりました

facebookでは連絡とってないけど久しぶりの人に再会できたことが何件もありました

みなさんはやっていますか

きっかけはこのブログのここからです

『ツイートする』と『ｆシェア』が気になってどちらもやってみることにしたんです

このブログをtwitterにもfacebookにもリンクできるんですよ

そうしたら全国のいろんな方に自分のブログを知ってもらえるんですよね

世の中便利になりました

実はどちらもまだ使いこなせていませんが楽しんで続けていきます

今日はふわさらパンツレッドを着用

黄色いウェアにあわせてみました

意外にレッドも何色と合わせるか難しいです・・・

いつもは白、黒と合わせたりしていましたが

レッドに合うのは何色ですかね