昨日ワークショップの前後はラーメン食べてきました

行きは町田の【ど・みそ】さんへ

特味噌ラーメン野菜増し増し　８５０円

実はここに来るの４回目でかなりの常連になりつつあります

味噌のブレンドが最高です

麺もモチモチ

野菜が味噌との相性が良くてたまんない一品です

夜は乗り換えの小田原で【小林屋】さんへ

札幌ラーメン　６００円

餃子が１５０円安い

ラーメンにはいっぱいの野菜が乗っていておまけに大好きなきくらげも

チャーシューも炙ってあって美味しかった～

味噌も本場の味で良かったです

寒くなると味噌がすご～く恋しくなります

今日はその分７キロランと１時間ウォーキングしてきました

今日はフィットネス団体のＡＦＡＡのシニア向けワークショップへ相模原へ

８月に行ってから連続して行きました

シニアのレッスンっていろんな運動レベルなんですよ

・シニアでも健康な方
・もう少しで介護が必要な方
・介護中の方

全ての方が同じ運動でいいわけでもありません・・・

フィットネスの強みってあるんですよね

言葉掛けの重要性音楽の重要性

鍛えればいいだけなのか

シニアの方がどう思っているのかしっかり汲み取る必要もあります

自分はまだ経験していない世代なのでいろいろ学んできました

これから少しでもＨＡＰＰＹに貢献できるように頑張ります

※写真は乗り換えで降りた小田原駅の小田原提灯です