ジュニアアスリート体幹育成塾では
赤ちゃんの動きを取り入れています
ハイハイ
をしてもらいます
ハイハイは
最近小中学生共に
ハイハイすると膝が痛いという選手が多いのです・・・
既に膝の痛みに悩んでいたのです
膝の痛みがある時に
セルフケアをしてもらいますが
いた〜〜〜〜い
悲鳴が聞こえてきます
練習量に対してケアができていないのでは？
体育でストレッチを教えてもらっていないのでは？
ちなみにハイハイすることで
歩く時の手と足が逆になる動きを学ぶ時期なのです
最近ハイハイをする時期が短い
ハイハイせずに立ちあがる子も
手をつくと骨折する
跳び箱で頭から突っ込んでしまう
ハイハイできる筋力を持つことは
怪我しない体を身につけるのに有効です！
日本代表のロシアW杯での戦いは終わってしまいました
たくさんの感動をいただけたと思います
自分はサッカー部出身なので
ロシアW杯で感じたことです
今回の大会は日本にとっていつにない経験をしたと思います
①初戦1人少ない状態の相手と戦う
②２戦目常に相手を追いかける展開で引き分けにした
③３戦目の決勝トーナメント進出へのパス回し
④史上初のベスト８が見えた中での試合運び
自分が挙げた４つはなかなか経験のない状態だったはずです
①相手が１人少ない状態は想定していなかったと思います
②相手に内容は勝っていたけど相手に常に追いかける
③選手内で共通認識が取れていなかった中でチームを１つにする
④２点リードしてからの試合の終わらせ方
試合の中で変わる状況の中
監督の声も出るでしょうが
選手同士でなんとかできるか？
常に考える力が問われていたのでは・・・
技術は当然必要ですが
チームとしてどうやってまとまっていくのか
状況判断を身につけることもトレーニングが必要ですね
ジュニアアスリートを指導していますが
中体連で部活を引退する選手がいます
ここを目標にしている選手も多いです
大きな試合になると
緊張感も出てきます
最後の大会と思うと今までやってきたことが
走馬灯のように思い出されることもあるでしょう
大事な試合ほど
今まで悔いなくやってきたのなら
力を出し切れるでしょう
先生は選手を応援しています
この中体連を最後に
ジュニアアスリート体幹育成塾を卒業する選手もいます
2年生はこの大会後から
新チームを引っ張る存在になります
学生時代の部活動を思いっきり楽しんできてください
息子が生後１５ヶ月ですが
最近はよく歩いていて
楽しそうです
歩くようになり３ヶ月経過しようとしていますが
息子は負荷をつけてトレーニングしているわけではありません
でも筋力がついてきています
大人に関しては
世の中が便利になったことで歩く量が減っている
筋力はトレーニングしなければつかないと思われますが
息子のように歩く量が増えれば
筋力はついてきます
歩く量が減れば
筋力は落ちて
疲れやすい
痛みが出やすい
歩くことって大切だな〜
息子から学ばせてもらいました
今日からゆめりあでスタートしました
先月末に第１期の全１０回が終了しましたが
１週お休みののち第２期がスタート
全員がリピーターの方でした
今年度からほぼ通年で４期に分けての開催になったので
お客様の動向が気になっていましたが
心配無用でしたね
第１期から継続しているので
体の覚えて欲しいところ
インナーユニットってどこにあって
どんな働きをするのか
基礎的なお話をお客様には伝えさせてもらっているので
第２期は自分の体と向き合ってもらうのをメインに
ピラティスの醍醐味を存分に楽しんでもらうこと
自分の目標にさせていただきます
９月末までですがよろしくお願いします
