ジュニアアスリート体幹育成塾で
メンタル強化もトレーニングにあります
１から学ぶのはなかなか大変です・・・
競技をすると運動面での学びは常にあるでしょう
心の面は学ぶ機会ってなかなかない・・・
でも試合に必要なのが
なんです・・・
メンタルの話は色々としますが
基本実践式にしています
特に重要な
２ヶ月間実践してもらいました
自分で考えてやってもらい
こちらからワンポイントアドバイスさせてもらっています
今後はプラスで学んで
よりメンタル強化に励んでもらいます
講師としては心の成長を見るのが１番楽しみでもあります
昨日アップした動画の続編です
https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/22026
＜やり方＞
①腕立て伏せのポーズを取ります
②ドローインしましょう
③腕立て伏せしながら
片方の膝曲げながら反対足の下にねじりましょう
④ねじり終えたら膝を伸ばしましょう
⑤戻したら反対足に換えましょう
⑥左右５セット行ってみましょう
ポイントは
体幹が捻られた状態で
キック動作をするので
サッカーに有効なトレーニングです
是非ご覧ください
W杯のベスト８を懸けた戦い
すごかったですね
あと１歩で残念でしたが・・・
今回はサッカーに特化したトレーニング動画をアップします
＜やり方＞
①腕立て伏せのポーズを取ります
②ドローインしましょう
③腕立て伏せしながら
片方の膝曲げながら反対足の下にねじりましょう
④戻したら反対足に換えましょう
⑤左右５セット行ってみましょう
ポイントは
サッカーで必要な
が一気にできるトレーニングです
是非ご覧下さい
日本代表のW杯のベスト８を懸けた戦い見ましたか？
自分はブラジル対メキシコを見てしまい
日本代表は最後の最後の失点のシーンを見るだけに
その後の監督、選手のインタビューを見ていました
予選第３戦目のポーランド戦の采配が
賛否両論起こったこともあったと思いますが
ベルギー戦はアグレッシブでしたね
原口選手の先制点
乾選手の無回転ミドルシュート
２点取った後に
３点目を取るメッセージを出したのですから
本来は守りきる采配を取りたいところを
予選第３戦に出場しなかった本田選手の投入
最後のフリーキックが無回転シュート止められ
３失点目のコーナーキックを
相手ゴールキーパーにキャッチされ
そのまま９秒で決勝ゴールが生まれる
西野監督は延長戦を考えたと思いますが
ベルギーは強かったですね
日本はここまでやって立派だと思います
強くなったと思います
監督がW杯前に解任・・・
それだけでも大変でしょうが
そんなチームを立て直してベスト１６入りしたのですから
西野監督の采配に拍手です
自分の周りに共に高め合うことができる仲間はいますか？
最近仲間の存在のありがたさを感じます
ジュニアアスリート体幹育成塾では
色んな競技の選手
学年も様々です
そんな中で一緒のトレーニングをしてもらいますが
あの選手に負けたくないと思うと
お互いに高め合いながらトレーニングできます
学年の違う選手とトレーニングした時に
先輩と同じトレーニングしているから強くなれる
競技が違うけど同級生だと負けたくない
ある意味ジュニアアスリート体幹育成塾は
みんなが仲間ではありません
同じ競技でないから仲間にもなれるのです
切磋琢磨する仲間がいると
今までの自分より強くなれる気がします
