今日は月に１度伺っている
三井地域防災センターでのシニアのレッスンでした
今日のお題は
そこで最近の自分のお気に入りでもある
こじこじボールを使用しました
今年度初という事でシナプソロジーで脳を活性化
皆さん楽しそうでした
その後足元の重要性を伝えながらこじこじボールへ
こじこじボールでゴロゴロ転がしてもらいました
皆さんのびっくりした表情が
足が軽い
肩が軽い
足が地面についている
片足立ちが安定している
前屈、後屈がスムーズになった
皆さんこじこじボールお買い上げしてくれました
レッスン前にこんなことがありました
先生肩がうまく上がらないとの事で相談にきました
そのお客様も腕が軽くなって喜んでいました
お医者さんに行こうとしていたようですが
運動でできる事があるんです
シニアの方にも生活の中でこじこじボール使ってくれたら嬉しいです
水泳で大活躍している池江選手
日本新記録を連発しています
池江選手もKOBAトレをしている選手です
池江選手の記事が新聞に出ていたそうです
池江選手は腰痛に悩まされていたと
池江選手が取り組んでいたトレーニングは
このトレーニングは軸を保つのに重要で
このトレーニングのおかげで姿勢が良くなり
腰痛が改善されたそうです
軸を保つのに必要なトレーニングですよ
いよいよ４月に入り仕事が続々スタートしています
金曜日掛川市さんりーなクラス
水曜日磐田市竜洋海洋センタークラス
木曜日掛川市し〜すぽクラス
３クラスが全てスタートしました！
昨年度からの継続の選手
今年度からスタートする選手
曜日変更した選手
今年度も頑張っていきましょう！
初回は全員
何歳に◯◯したい！
何歳でオリンピック出場したい！
どれだけ具体的に書けるか？
目標を立てることに慣れていない選手もいます
こんなこと書いていいのかなと思っている選手もいます
選手の夢をジュニアアスリート体幹育成塾では
トレーニングを通じてサポートしていきます
色んな知らない事を学ぶ事で
トップアスリートがどんな心構えでトレーニングに臨のか？
どんなトレーニングしているのか？
怪我予防って何をするの？
色んな事を学びながらチャレンジできる環境作りしていきます
体幹トレーニングを大人の方やジュニアアスリートに指導していると
多く見受けるのは
首が痛い・・・
体幹トレーニングで首が痛くなりやすいのが
この３種目が特に多いです
なぜ首が痛くなるのか？
頭の重みを支えているのが首
頭の重さは５キロ前後と言われているので
この重さを支えられないと
首は痛くなります・・・
そこで重要になるのが
首が痛い方はしっかり姿勢が取れているか重要です
姿勢の話は是非専門家の方に聞いてください
世の中の情勢を読んで仕事をするの記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2018/archives/21478
昨日の記事の続編です
超高齢化社会が待っていると書きました
そこにスポットを当ててもいいのかもしれませんが
最近起こっている事を考えると
高齢者を見る方は増えています
実際に自分が携わっている市の介護予防事業も
市民の方が指導するようになっています
自分が教えるよりも
世代が近い方が教える方が親近感があるかもしれませんね
逆に気になるのが
学校関連です
教師の多忙が新聞でもメディアでも騒がれています
自分がやるべき仕事なのかと
自分がこの仕事を携わり出した時は
オールマイティ（全ての年齢層を見れる）を目標にしていましたが
今はオールマイティよりも
が重要視される傾向に
お客様も選ぶ時代になりました
プロフィールに
専門性を売りにするか？
オールマイティを売りにするのか？
お客様はどちらを選ぶのかな〜と
これからは講師としてトレーナーとして
選ばれる人材になることが必要だと感じています
どの仕事にスポットを当てるか
これからの時代は大切になりそうです
