今日は掛川市西郷地区の運動教室の講師へ出向きました

年に４回呼んでいただきますが

今回が最後でした

シナプソロジーで脳を活性化してから

こじこじボールの出番

【足元の安定はどの年代にも大切】

シニア層の方が多かったのですが

気にされるのは

転倒

認知症

このキーワードはすごく気にされています

運動でできることもあります

こじこじボールは

足元を整えることが主な目的ですが

足元に入る感覚が

脳に刺激を入れてくれる

脳を刺激することで

脳がボケない大切なこともしてくれます

足裏には

脳に伝わるセンサー（メカノレスプター）がたくさんいるので

痛いって感覚もすごく大事なのです

足元の安定はどの年代の方も大切なんです

サッカー選手を見ていると

スピードを武器にする選手が怪我が多いような気がします

野球で言えば盗塁を武器にする選手

【スピードを武器にする選手程必要な体幹】

スピードで抜く選手は

自分で止まれることができるか

そこで必要になる

体幹

スピードを上げるには足の回転、腕の振りが早くなります

振り回されない土台を持っているか重要です

しっかり止まれないと

必要ないところが頑張らなければいけません

膝周りを怪我する選手が多いです

体幹トレーニングだけすればいいのではなく

必要な動きでチェックも必要です

ジュニアアスリートにも怪我予防のポイントを伝えて

トレーニングしています

自分で怪我した原因がわかると

トレーニングへの意識も変わってきます

スピードを武器にするには

止まる力を身につけること必須ですよ

人間って成長することが嬉しいですよね

自分も退化することもありますが

年齢にかかわらず成長することは嬉しいです

子どもの指導に携わり

子どもの成長をどう促そうかいつも試行錯誤しています

気づいたことは

ずっと同じことは飽きる

成長を促すために

【小さな危険を与えよう】

なぜ危険なことなのか？

大人になるにつれて色んな経験が必要です

すぐにできてしまうことは飽きてしまいます

これできるかな〜

こんな時がお子さんの中で

チャレンジしてワクワクしている

って気づきました

もう一つわかったのは

できたことに褒めてあげる

もしかしたら失敗するかもしれませんが

チャレンジした事に褒める

ことも必要だと・・・

当たり前にできることを褒めると

バカにされたと思う子もいます

小さな成功体験の積み重ねで

子どもたちは自信を持ち成長していきます

子ども指導って難しい面がたくさんありますが

成長している姿を見るとやっていて良かったな〜って感じます

赤ちゃんの発育発達に欠かせない

『オンエルボー』

肘立ちで体を支える姿勢

この姿勢が最近取れない子がいます

【オンエルボー】

頭の重みを肘で支えることを覚えています

重心を胸で支えていますが

今後お腹の方向へと重心を下げていく大切な時期なのです

肘で支えられないと

頭の重みを支えられず

頭はどんどん前に出ていき

猫背

が起こってきます

猫背を改善するには

体を緩めるだけでなく

鍛える必要があるのです

有効になる運動は

パピーポジションでのトレーニング

親子でも

一人でもトレーニングできます

お子さんの動きが何かおかしい・・・・

ジュニアアスリートにも多いんですよ

１月２１日は

【祝娘生後１００日】

生まれてくれて本当にありがとう

いつも一緒に寝てくれる娘

体重も順調に増えています

最近はよく笑ってくれます

 

発育面で言うと

目でものを追うようになっています

寝返りの前兆ですね

指しゃぶりするようになりました

脳へ色々指からも伝達しているようです

 

今日は娘と２人で初お散歩

ずっと抱っこ紐の中でねんねしてくれました

これからの成長がパパとして本当に楽しみです

佐藤家賑やかになってます