今日恒例の青春１８きっぷを購入しました
３月１日～４月１０日まで使えます
今回は千葉ロッテマリーンズの応援にほとんど使いそうです
東京、所沢、幕張に行く予定です
関東なら日帰りで帰ってきますよ
その代わり電車に乗ってる時間は１０時間くらいになりますが
僕にとっては関東は通勤圏内です（笑）
無料体験会②
竜洋海洋センターで無料体験会があるのでご案内します
３月１４日（月）、２８（月） １４：００～１５：００
健康体操教室
既存の会員さんと一緒に行います
予約はお電話で受付しています ０５３８－６６－５５８０
暮らしタイムスの２月２６日号磐田版に掲載されたようです
すでに申し込みがきているようです
お早めに予約してくださいね
お待ちしています
みなさんFacebookって知っていますか？
最近このブログにも記事の最後に不思議なマークがついたんですが
Twitterは知っていたんですが
Facebookは知りませんでした
せっかくなので好奇心の強い僕はやってみました
最初は全く使い方もわからずでしたが
使い出すとなかなか面白いです
実名が義務付けられています
久々に会う友達もここで会いました
もしやってる方がいたら是非いいねって書いてあるところクリックしてみてください
mixiやtwitterとは違う良さがあるようです
お酒のつまみ
先日急な代行をした話を掲載しましたが
その先生からお詫びにいただきました
三河湾の海老せんべいです
実は家で飲むときはつまみってないんですよ
海老せんべいはビールにあいますね
塩味がほのかに効いてうまいです
ちなみに僕は土日しかお酒は飲みませんよ～
さぼれない筋トレ
いつも土曜日に筋トレしていますが
用事があり行けなかったので日曜日に筋トレしに行きました
なんだか最近筋トレはさぼれなくなりました
重力を背負って生活する以上筋肉を持っていないと調子が悪くなりますからね
筋トレしていると年齢と関係なく成長しているのもわかります
今日のIN BODYの結果は
体脂肪率 １１．０％でした
継続は力なりと信じて筋トレは続けています