今日は午後のおつまみフィットネス教室に勉強に行く予定でしたが

担当の先生が来ません・・・

電話するも電話に出ません・・・

何かあったのか・・・

お客さんは来てくれていたので

いつの間にか僕がレッスンしていました

レッスン中に連絡が入り代行を忘れてしまったと

レッスンしながら焦っていたんですが何もなくてよかったです

今日は僕自身何も持って来ず来たので車に積んだミニボールを使い

姿勢と呼吸を鍛えていきました

先週ピラティスをしたのでその準備体操みたいな感じでしたが

ぽかぽか陽気で動いていて汗かきました

どんな状況でもレッスンできる精神力も鍛えれた１日でした

先週お客さんに本を貸していたら

今日そのお客さんはお休みでしたが

会場に貸した本と図書カードを届けてくれていました

実は初めてこのカードを見ました

Sさん本当にこの場を借りてどうもありがとうございました

勉強のための本を買わせてもらいます

今日は久々に告知を

４月より大東体育館で新しいレッスンを始めます

健康体操　水曜日　　１３：００～１４：００

それに伴いピラティスのレッスンも時間が少しづれます

ピラティス　水曜日　１４：１５～１５：１５

どちらのレッスンも僕が担当させてもらいます

健康体操は第１期生になりますのでお勧めです

運動不足の方やどうしていいか困ってる方にも是非来てもらいたいです

お待ちしてます

詳しくはリンク先の掛スポにてhttp://kakespo.com/

今日は午後から休みだったので美容院に行ってきました

２か月ぶりくらいでしょうか

だいぶ髪も伸びましたがまたも遼君ヘアにチャレンジ

左右共に違いますよ～

だんだん違和感がなくなってきたかな

短いのとどっちが似合いますかね？

今日は極寒の竜洋海洋センター体育館での健康体操でした

お客さんも寒かったでしょうね・・・

まずはチェアビクスで温めてから

昨日講習会で学んだ事を少しづつ伝えていきました

久しぶりにマイケルジュニア登場です

坐骨を立てることからスタート

誰ひとり背もたれにつけていないんですよ

どこにつながってるの～と質問するとびっくりしてる方もいましたね

姿勢が良くなると体って変わるんだということを

シニアの方にも伝えていきたいです

顎の関節を探してます