土台づくり その2

身体と向き合う、対話する

ピラティスで作る最上級の自分

こんにちは、たがみひろえです。

福岡市と糸島市で、

ピラティスをメインとした

ボディワークの指導を行っております。

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8月10日(日)

ランニングトレーナー

小島成久先生(通称こじこじ先生)の

足元マスターを受講して来ました🦶

小島先生の講義は、

2ヶ月前に初めて受講し、

その話の分かりやすさと、

足裏へのシンプルなアプローチに共感♬

もっと先生の話を聞いてみたい!

と思い、今回の受講に至りました。

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①足元マスターベーシック

②足元マスターアドバンス

③足元マスターブラッシュアップ

の3本立て。

朝から夕方まで

タイトな講座のハズが、

話が面白すぎて前のめり。

(爆笑という意味ではありませんー)

頭がパンク寸前になる訳でもなく、

丁度良いボリュームの情報量でした。

使うのはこのボール

通称 こじこじボール🏐

このボールを足の裏で

踏んだり、転がしたり

すると〜

片足バランスが楽

股関節の動きが軽くなる

膝の違和感が軽くなった

などの

足への変化はもちろん

腕の動きが良くなった

なんていう

変化は無限大♾

トドメは、顔周りのアプローチで

リフトアップ✨

女性参加者のハートをがっちり掴んで

講座終了となりました。

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上物だけ整えても、

足元が機能的でないと

元の木阿弥です。

足元から整えて

はじめて、全てが整います。

既に、私のクラスでは、

こじこじボールを使った

足裏のアプローチを

取り入れています。

これをきっかけに、

家でも足をコロコロしてるよ!

というメンバーさんもいて

「足の痛みが軽くなった」

「指が開く様になった」

と、様々な感想を頂いています。

バージョンアップした内容は、

随時、レッスンに取り入れていきます。

どうぞ、お楽しみに🌼

※集まっていた子供達と一緒に足指をパー

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こじこじボールのクラス

ご興味のある方は、

糸島市のピラティスサークル

元気クラブでご受講頂けます。

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