満員御礼♡〜セラバンドフル活用〜
こんにちは。
balancing pilates HIROのたがみひろえ、
糸島市在住のピラティスインストラクターです。
今の自分をより快適により美しく
そして、それを未来の自分に繋げる事を目標に、ピラティスをお伝えてしています。
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9月24日(土)は
薬院にあるピラティススタジオ
〝ピラティスラボ〟でのレッスンでした。
この日のテーマは
【セラバンド フル活用】
私のピラティス教室へ来られてる皆さんには
もうお馴染みのツールですね。
セラバンドとは、
平たくて薄いゴム製のバンドで
長さが2mあります。
これだけの長さかあるので、
肋骨周りに巻いて呼吸したり、捻ったり
手で持つ事で、腕と身体との繋がりを
感じる事が出来たり、
足に引っ掛けて、腹筋群を強化するエクササイズのサポートに使ったり、
と、いろんな使い方が出来るのです。
今日は、このセラバンドをフルに活用して
60分動いて頂きました。
いろんな気づきを持ち帰ってもらえたかなぁ〜。
お陰様で、8人定員の満席開催でした。
ありがとうございました。
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ピラティスラボ福岡
土曜日の10:00〜のクラスは
インストラクターが交代で、
クラスを担当しています。
テーマもその時々で、
インストラクターが決めるので、
バラエティに飛んで、面白いですよ。
私も月に1〜2回は担当しています。
こちらチェックして下さいね〜(^^)
