今日は新規で磐田市岩田公民館でのお仕事でした

『ひめトレ健康体操』全4回コースです

膝が悪い方でも大丈夫な運動をとリクエストがありましたので迷わずひめトレを

ひめトレ知っていた方が1名（他のクラスの自分のお客さん）なのでみんな知らない

やりがいありますね～

まずはコミュニケーション作りをするために遊んでいただきました

皆さん顔がほころんでレッスンしやすい状況になりました

ひめトレを興味津々そうに使ってくれていました

何が起こるのかわからないから当然って言えば当然です

おきゃくさんの変化を見ていて自分もすご～く嬉しかったです

ひめトレで肩たたきするとまさかって効果もあるんですよ

今日は話が盛り上がりすぎてウエスト測定忘れてしまいました

次回会う時は笑顔でお会いできるのを楽しみにしてます

今日はマジメな話をします

昨日山口で足部のセミナーに参加しましたが

人間の骨全部で206個（文献によっては208個）と言われていますが

足部だけで片足26個両足で52個と

全部の骨の4分の１が足部にあるわけです

ちなみに2足歩行する人間が地球に触れるのは足裏のみ

この足部の状態が体の不調を訴えることが多いんです

意外に足に不安を持っている方が多く

むくみ、外反母趾、足根管症候群、冷え、足の裏のタコ、甲高、足が太い、ふくらはぎが太い、偏平足、膝痛、足がつる、捻挫癖など

自分も捻挫癖がありますが今週からすご～く調子がいいんです

足が整うと足から上の調子が上がってきます

僕のレッスンではこんな地味に思える運動も取り入れていますので

是非気になっていた方はレッスンorパーソナルでお待ちしています

今日は夜からチームのフットサルの練習日

台風が近づいているので行くのやめようか悩みましたが

一番先に行ってました

誰も来ないのでこれでトレーニングしていました

結構使っているうちにだいぶ動きも早くなってきました

あとはフットサルのプレーに活かすのみですね

次第にメンバーが集まってきましたがうちのチーム4人

相手チームは集まりがいい

練習試合は相手のゴレイロを借りて行いましたが

うちのメンバーは交代がいないのでかなりフィジカルトレーニングになりました

なので写真はなし・・・

いいプレーもあったけどディフェンスのミスが多かったな～

走っているうちに判断力が鈍っているのがわかりますね

まだまだ走り足らないな～

来週のリーグ戦に向けてしっかり走り込むぞ

家に無事たどり着いて良かった～

14日は夜から仕事にため午前中に山口観光へ行って来ました

【秋芳洞】（しゅうほうどう）あるいは(あきよしどう)と呼ぶらしい

国定公園らしくここは鍾乳洞が見れます

約９００ｍを４５分で速攻で見てきました

バスの時間がなんと1時間もなくこれに乗れないと静岡に帰れないので

格闘でしたよ

外に出て秋吉台も見に行きたかったんですが余裕は全くありませんでした

また山口に来たら行ってみよっと

世の中が3連休の間山口へ行って来ました

用事は13日日曜日だけだったんですが前日入り

こんな建物の会場でセミナーがありました

講師はJCCAでお世話にもなっている先生です

『足部・足関節に対してのアプローチ』です

足に対してのトラブルを持っている方ってすご～く多いんです

コアを鍛えなさいと言われますがここだけではダメだと感じたことがあったんです

でもこれが足部のコンディショニングで変わる

みんな驚きの連続でした

夕方は親睦会があったんですがノンアルコール

理由はその後テーピングのセミナーがあったからです

テーピングを教えてもらうのは初めてでしたが

どうして巻くのかがわかってすご～くためになりました

固定させるためだけじゃないことがわかるとなんと動きが・・・

今までの足部に関してのイメージががらっと変わりました

いろんな方に伝えていきたいです

山口の方は気さくな方が多くてすぐに仲良くなれて本当に楽しいセミナーでした