今日は磐田市中泉公民館で全２回の『美姿勢講座』が開講されました
定員には満たなかったようですが
参加された方は皆さん意識が高くて素晴らしかったです
今日は【コアストレッチウォーキング】を伝授しました
どうすればいい姿勢で歩けるのか体で覚えてもらいます
皆さんが普段生活でしない動きをしてもらっています
その中に大切な動きがたくさん隠れているんですよね
美姿勢は痛みが出ない歩きになるんですよ
姿勢が悪くなると不定愁訴が出てきます
最後は皆さんすご～く綺麗な歩きに変わりましたね
皆さん１０ｍ歩数チェックではスタート時より１～２歩減ったようです
時間が早く終わったのでいい姿勢を身を持って体感してもらうと
皆さんから質問がたくさん出てきました
次は２週間後で最後になっちゃいますが
次回大切な筋肉をしっかり使うことを伝授する予定です
継続したいと言ってくれる方が多くて嬉しかったです
もし気になる方は５月２４日（金）１３：００～美姿勢講座を中泉公民館で行いますので
是非体験しにきてください
たくさん集まればサークル化も可能です
最近パソコンに向かいあってる時間が長くなりました
理由はPower Pointを初めて使わないといけなくなったからです
皆さん使ったことありますか？
とりあえず使って覚えていくしかないんですが・・・
資料を見てもらって人に伝えるって難しいですね
専門家の方にExcelは教えてもらったことがあるんですが
他はありません・・・
詳しい方いたら教えていただきたいです
JCCAベーシックセミナーを開催しますのでご案内します
7月28日（日）
場所：袋井市メロープラザ2階会議室
９：３０～１２：３０ ベーシックセブン
１３：２０～１４：５０ ベーシックセブンプラス
１５：００～１６：３０ ソラコン
講師：佐藤 健（JCCAアドバンストトレーナーB級講師シニアスペシャリスト）
6月4日（土）静岡で体幹セミナーが開催されます
もし体幹を知りたい方は是非参加してみてくださいね
すると一番先に受講しないをいけないのがベーシックセブンです
どんな方でも体感を導き出せる素晴らしいパッケージです
ベーシックセブンプラス・・・ベーシックセブンにマンネリ気味の方、バリエーションを知りたい方お勧めです
ソラコン・・・胸郭コンディショニングで呼吸の改善に肩こりの改善にも有効です
申込はこちらから
ベーシックセブン http://jcca-net.com/seminar_search/view/3254
ベーシックセブンプラス http://jcca-net.com/seminar_search/view/3255
ソラコン http://jcca-net.com/seminar_search/view/3135
楽しく学べるセミナーですので是非たくさんの方のご参加お待ちしております
昨日【ヒルナンデス】の番組に僕の高校の友達のお店が出ていました
中目黒にお店がありますが
今グルメバーガー戦争が起こっているとのことで1番手に登場でした
店長＝友達も名前も載ってましたよ
お奨めはマンスリーバーガーです
凄いのはすべての食材に一切妥協なし
ベーコンもチーズも燻製しています
味は折り紙つきです
是非東京中目黒に行った際は行ってみてください
中目黒商店街の突き当りにあるお店でアメリカの国旗の星条旗が出ています
【Sun2Diner】です
今日はG・W最終日でしたが
大須賀市民交流センターで今日の夜からピラティスが再開されました
1か月間お休みで待ちに待った再会
再開でした
今年が3年目になりますが年々増えて34名の大所帯のクラスです
久しぶりなので動きを確認しながら進めていきました
細かな動きをチェックしてから動いてもらいました
自分を知り
改善エクササイズをしてから再度チャレンジ
いろんなポジションでお腹が使えているか
アウターに頼らない体つくりに取り組んでもらいました
そして今日のポイントは【ツイスト】です
癖の出やすい動きを2人組でチェック
体の深部を使えるようになったかな～
3年目に突入したので更なる高みへ導けるようにこれからも楽しく続けていきましょうね