今日は三井防災センターでシニア元気クラブの講師に出向きました
今年で3年目に突入しました
自主開催で2年目ですが健康でいたいからお金払ってでも来てくれるんですね
専属講師って嬉しい響きです
今日は『JSA椅子バージョン』でした
ミニボールを使って力を抜く方法を伝授しました
その前に皆さんの脳を解凍するためのアイスブレイク
ミニボールを内腿に挟んで遊んでもらっています
ここから姿勢の重要性をみっちり学んでもらいつつミニボールを巧みにつかってもらいます
すると体の動きの質がみるみるあがっていきます
脊柱全体のJSAではこんな変化も出ています
高齢者の方が苦手な後屈にも変化が出ています
効果が出ると自分に自信がつきますね
そして自分で健康を獲得できるって素晴らしい
健康を獲得するためには継続が命
継続するために楽しく今年度もよろしくお願いします
JCCAの体幹セミナーは各地に回っていますが
ついに静岡にも上陸します
6月8日（土）
１０：３０～１２：３０(受付１０：００～）
静岡市番町市民活動センター大会議室
～大声で言いたい「オマタ」の話
定員 70名
対象者 運動指導者（トレーナー、インストラクター、保健師、介護士、理学療法士、治療家、体幹に興味のある方
費用 一般 1800円
学生 １２００円
お申込みはこのチラシをFAXするかJCCA HPよりお申込みください
講師は 副島 さと子 氏（さとちゃん）です
めちゃめちゃ楽しい方ですので是非この機会に来て下さいね
自分は呼ばれてないけど行こうかな～
自分がお世話になっているDA MISSのパンフレットがきました
今回自分のコメントが掲載されています
光栄なことです
ありがとうございます
実際にふわさらパンツをいろんな場面で履かせてもらっていますが
動きやすいしいろんなタイプがあって
おとなしめでいきたい時
ワイルドでいきたい時
いろいろ使い分けています
皆さんも是非履いてみていただきたいです
きっと気分も替わろと思いますよ～
今日から掛スポの新年度がスタートしました
健康体操のクラスは昨年とお客さんは変わらずで継続してくれています
ピラティスのクラスは2名新規で入ってくれました
ピラティスのレッスンは難しいので焦らず続けていきましょうとお伝えしました
今日は骨盤についてお話を入れながらレッスンへ
骨盤がいい位置にないといろんなところに負担がかかりますよ～
あっと言う間の1時間ですね
これから効果が出るように楽しんでいきましょう
途中入会もできますので見学からでもどうぞ
NEOPASA浜松を通過した先に着いたところは『土岐アウトレットモール』です
アウトレットも空いてましたよ
ここに来たのはすご～く久しぶりでしたが店増えましたかね
ちょっと気になっていた【FOREVER21】が出店したらしく行ってみたら欲しいもの発見
すると買い物魂に火がついちぃました
やっぱり遠くに行くと財布のひもは緩くなりますね
帰りに浜名湖で綺麗なサンセットが見れました
新東名、東名、東海環状線を通りましたが空いていて気持ちよかった～