日曜日に京都に行った帰りに駅の横にある伊勢丹の中のお店へ

喜多方ラーメン『坂内』さんです

昔地元にあったんですが潰れてしまったんですが大好きな店でした

京都で食べれるなんてなんか不思議

チャーシュー麺　８５０円

このバラ肉チャーシューが山盛りがたまんないです

麺は中細縮れ麺です

スープに麺がよく絡むんですよ

まいう～

たまに食べたくなる一品です

東日本大震災ご起きて丸２年ですね

いろんなことを思い出す日です

震災の復興がまだまだみたいです

原発の終息も先が見通しがついていないようですし

義援金がまだ回っていないみたいです

被災者の方に少しでもいい生活できるようにしてあげてほしいです

震災のことで自分は仕事先の海抜を見る癖をつけだしました

避難所はどこなのか

いざと言うときにここに逃げて～って言えるようにしなきゃ

自分が出来る事は募金することかなこれからも継続していきます

お客さんに健康を提供すること

いざというときに逃げる脚力なり、痛みを減らせるような運動を伝える事

まさしく自分の身は自分で守る

まだまだやらないといけないことがたくさんありますね

早く平穏な生活が取り戻せますように

今日は京都に中尾クラブの勉強会に参加しました

ＢＭＣ（ボディマインドセンタリング）の筋肉編です

この勉強会すご～く奥が深くて最初は全くついていけませんでした

内臓、骨、発育発達のことを学びすごくレッスンでも役に立っています

呼吸したら動いているのは筋肉だけじゃないんですよ

今日は筋肉を起始～停止を触りながら動きを洗練させます

足ってこんなに長いんだ～

腕ってこんなに軽く動かせるんだ～

などなどわかっているつもりでもそれがしっかりお客さんには伝えられていないんですね

筋肉はつければいいんではない・・・

動くことで人間本来の動きなんですよね

講師の先生や受講生の方に動きが良くなったねって言われて嬉しかったです

鎧のようについていた筋肉を動ける筋肉に改造している効果かな

お客さんにも「今の自分を知りましょう！」って言ってます

すると動くはずのところが動かなかったりぎこちなかったり

気づきは身体の感覚を磨くことで変わっていきます

なぜ筋トレしてるのに怪我するの？動きが悪くなるの？

そんな悩みに答えられようにまずは自分が変わります

いや～楽しかった

今日はなんと車の中にスマホを置き忘れて京都に行ってました

昨日に引き続きエコパへプーマカップを観戦に行きました

今日は歴史的な日になります

アグレミーナ浜松対デリッツァ磐田の静岡ダービーが実現します

まさか同じ県勢同士が同じリーグで戦うとは・・・

しかしこの試合は仕事で観れず

浦安（Ｆリーグ）対カフリンガ東久留米戦は前半を１対０で浦安リード

湘南（Ｆリーグ）対オーシャンズサテライトは前半を３対０で湘南リードでした

最後まで見れず仕事後再びエコパへ

Ｆリーグ王者名古屋の試合を観戦

リカルジーニョ選手が躍動していました

これだけ見てもタダです

明日もあるんですが観戦には行けません

身近でいいプレーが見れるのは本当に嬉しいです

今日は月に１回の三井防災センターでの【いきいき健康体操教室】の講師に出向きました

２４年度の最終回でした

今年度から行政の力を借りず自主運営してくれています

鍵開け、お掃除も当番制で行ってくれているようです

今日は『コアストレッチウォーキング』の復習をしました

本当は外で行う予定でしたが花粉や黄砂など飛散ぶつが多いので室内で

今日はなるべく自分がしゃべらず思い出しながらレッスンを進めていきました

１度覚えたものは忘れていても体が覚えているんですよね

だんだん笑顔も出てきました

姿勢がだんだん良くなって歩幅が広がってきています

スピードもぐんぐん加速

最後は皆さんで歩きをチェックしてもらいました

終了後は歩数も減っていました

今日で２４年度は終了ですが２５年度も専属講師としてやらせていただきます

健康長寿を獲得してもらえるように楽しく伝えていきます