今日は少し時間があったのでdocomoショップへ行ってきました
料金プランを見てもらいました
自分はネットに繋げることが多いので
パケ放題をつけていましたが
診断結果はパケ放題ライトってあるらしく十分たりてますよとのことでした
おまけに使わないオプションを外したら月額約２０００円安くなると
動画を観なければそんなにパケット量は使わないみたいです
スマホを使っている方は誰しもぶつかる課題でしょうが
充電の減り方を抑える方法も聞いてきました
結構無駄使いしていました
皆さんのスマホは充電の減り方どうですか
料金診断ついでに聞いてみるのもお奨めします
今日は午前午後と仕事がOFFでした
昔は冬にOFFだと寝てるか
ウォーキングしていましたが
今シーズンは走っています
走っている成果として普段の体の疲れ方が違います
休んだ方がいい日もありますが
走っている時の方が調子がいいです
年齢とともに体力は低下してくるので
適度な運動は必要ですね
昨日かなり食べたので運動は必須でした
でも続けるには楽しさが必要ですよね
自分はタイムを測っています
タイムがわかると体力が上がっているのか一目瞭然
今日は人生で一番早いタイムで走っていました
疲労感はないので調子はいいみたいです
冬は嫌いだけどなんだか楽しさを見つけました
今日はテバオーシャンアリーナへFリーグ観戦へ
首位名古屋オーシャンズ対２位シュライカー大阪戦です
すでに２チームともプレーオフ進出は決まっていますが
再度当たる可能性もあり手の内を見せないんじゃないかと期待と不安と半分づつでした
会場に入るとなんだか異様な雰囲気
ご当地アイドルが出ていて怪しい踊りをしている人がたくさんいました
どうも大阪は監督とイゴール選手が出れないらしく姿がありませんでした
その代わりリカルジーニョ選手の髪型がファンキーになっていました
試合はかなり気持ちの入った攻防でした
大阪のゴールは人間ごとゴールに吸い込まれました
気持ち入ってるわ～
ここから名古屋が怒涛のゴールラッシュで前半３対１でリード
後半も名古屋が点差を広げてこのままかと思ったら
大阪がラッキーなゴールから追い上げ最後は同点まで
すごい試合になってきました
消化試合にはしませんね
観客も満員御礼だったようです
４対４で引き分けでした
プレーオフもこの２チームになるんじゃないでしょうか
最高に面白い試合でした
終了後はフットサル界のレジェンド小暮選手の引退セレモニー
これからもフットサル界のために貢献してください
来週は自分のリーグ戦もあるのでいい刺激になりました
今日はOFFだったので名古屋へ遊びに行きました
お昼は『本郷亭』さんで味噌ラーメンを
ここのラーメンは名古屋でも有名で何度か本店に食べに行ったことがありましたが
すごいのはランチサービスでご飯食べ放題
さすがに１杯しか食べませんでしたがすごいサービスです
帰りは無性に味噌カツが食べてみたくなり『矢場とん』さんへ
わらじとんかつ定食です
昔甘い味噌が苦手で避けていたんですが
愛知県に住んでいたり何度も遊びにも行ってますが初経験です
八丁味噌がたっぷりかかっています
甘いんですがなかなかいける味です
味噌煮込みの味噌は大好きでしたがちょっと味が違いますね
さすがの名古屋名物です
食の街名古屋グルメって独特ですね
僕はストレッチポールのセミナー講師をしています
よくストレッチポールって何でもいいんですか？
なぜ発育発達なの？
といろんな質問を受けます
確かにJCCAのトップページには
この画面があります
JCCA（日本コアコンディショニング協会）はストレッチポールの協会ではないんですよ
発育発達をベースに行っているんです
発育発達と簡単に言うと赤ちゃんが生まれてから約１年かけて立ち上がる動作には全て意味があります
赤ちゃんの運動を再教育することが発育発達です
ですのでストレッチポールの指導は形ではないんです
指導者の指導力がお客さんの効果を引き出せるか関係しています
お客さんもあの感動が忘れられなくなって欲しくなるんですよね
なぜ泣いているのか？立つまでに赤ちゃんがどんなことしているか見ていると
今の自分ができなくなってしまったものに気づいたりします
この機能を再教育すると怪我予防
パフォーマンス向上に繋がります
赤ちゃんの動きを取り入れて有名になった選手が
ハンマー投げの室伏選手です
怪我が多かったそうですが赤ちゃんの動きをして世界選手権を制しているんです
発育発達は奥深いんですがお子さん、一般の方、高齢者の方まで対応できます
気になる方はセミナーや僕のレッスンに遊びにきてください
たまにとんでもない遊びもしますが必見です