今日は久しぶりに１日ＯＦＦでした～

思い切って東へドライブ

まずは年に１度は行ってる沼津港の【丸天】さんへ

丸天丼　１５７５円あら汁がつきます

自分が好きな魚ばっかでどれから食べるか悩む絶品です

おまけに量も半端ない多さ

これ食べるために仕事してるっていってもいいかもしれません

その後富士山を見ながら

御殿場アウトレットへ

狙ってるものは買えました

見てるだけでも目の保養になります

その後新東名に乗ってフットサルの練習に行って来ました

静岡の東から西まで１日で制覇した充実した休日でした

今日は竜洋海洋センターでの健康体操のレッスンでした

ここのお客さんはいつも元気です

今日は趣向を変えて最初に【フルーツバスケット】でアップ

なかなか盛り上がるんですよ～

その後に【アダプテーショントレーニング】を入れました

この遊び実は指示を出しません・・・

自分の脳が考えるんです

適応するためにどうすればいいかを自分で考えるんです

終わると腕が軽くなりおまけに立ち上がり動作が楽になるんです

その後のウォーキング指導は笑顔いっぱいでしたね

練習時から姿勢がすごくいい

終了後に皆さんは別人のような歩きに変わっていました

自分の足でいつまでも歩きたい

その気持ちを叶えてあげたい

そのためには楽しく継続が一番です

広島に行ってくる間いろんな麺を食べてきました

まずは名古屋で新幹線の乗り換えできしめんを

広島での昼食はラーメンとから揚げを

和歌山紀州ラーメンだそうですが旨かったですよ

懇親会では鉄板焼き屋さんでしたが写真なし

ホルモン焼きと広島焼きが旨かったです

２日目の昼はセミナー会場近くのつけ麺屋さんへ連れてってもらいました

辛つけ麺の辛さ０です

ゴマの風味と麺の相性が抜群に良かったです

セミナー後は広島駅で現地で知り合った皆さんと

広島焼きをスペシャルで

海老、イカ、豚肉、天かすなど入っていましたが

ソースがいいね～

やっぱり広島に来たら食べないとね

帰りに生もみじ饅頭買って帰りました

これがまたうまい

１１月２３、２４日の連休は広島へセミナー受講してきました

午後からセミナーだったので広島城へ

城好きな自分には木造の感じがいいです

その後歩いて原爆ドームと原爆資料館へ

ここだけ奇跡的に残ってるって・・・

広島に行くと必ず行くんですがいつもいろいろ考えさせられます

原発もやめてもらいたいです

午後からセミナーでしたが家でプリントアウトした地図と本当の場所が違い

大遅刻・・・

本当に申し訳ありませんでした

講師はＪＣＣＡマスター試験の試験管だった愛の脳科学者【まこちん】です

２日間自分の知らない世界をいっぱい教えてもらいました

脳は楽しいことをするんですよね

いろいろ考えさせられる場面たくさんありましたが

自分も改めて楽しいことをしたいと思いました

懇親会もめっちゃ楽しかったです

広島でお会い出来た皆さんアウェーの僕を受け入れてくれて

本当にありがとうございました

ピラティスのレッスンを何本も担当しているのでいつもこんな話をします

「癖って勝手にやていますよね」

あひる座り

横座り

足を組む

マイケルジュニア（人体模型）で説明しています

実はどの座り方も骨盤に悪い座り方なんです・・・

腰痛を引き起こす原因になることもあります

たまに足を組む方は反対にすればいいんじゃないのと言われますが

僕はＮＯだと思います

まずは癖を解除するにはあるところを感じていくことが先決です

気になる方は是非レッスンへ来てくださいね