静岡県はサッカー王国と言われてきましたが

最近サッカーの結果が出ていませんね・・・

高校サッカーは全国大会に行っても初戦が突破できないことも

戦術面、サッカースタイルはあると思いますが

【サッカー選手でも腕立て伏せはできた方がいい】

サッカー選手でも体幹トレーニングが重要だと

日本代表の長友佑都選手の影響で浸透しつつあります

サッカー選手に腕立て伏せすると

できない子も・・・

肘を曲げられない

腰を反ってしまう

 

これはいきなりやれと言われてできることではないのでは

競技専門特化の低年齢化の影響の記事

https://yumeblo.jp/kenchan/2017/archives/19371

サッカーをやりたい子が増えていますが

競技を特化するのが早いことが影響しているのではと感じています

だんだん年齢が増すと

フィジカルコンタクトが激しくなります

体を当てられて倒れるようだと話になりません

腕立て伏せは

自体重を支える運動です

倒された時に脳を打たないように支える為にも大切なのです

 

今日は個人的に感じている事を書きましたが

皆さんはサッカー選手に腕立て伏せは必要だと思いますか？