今日は掛川市徳育保健センターで【かけがわ健康フェア】に

『静岡コアコン盛り上げ隊』で出展しました

昨年に引き続き２年連続です

今年は市政１０周年で盛大に行われていました

ストレッチポール、ひめトレを１２２名の方に体験していただきました

たくさんの方に知ってもらって嬉しかったです

まだまだストレッチポールを知らない方がたくさんいますので

どんどん出展して健康へのサポートさせていただきます

ストレッチポール・ひめトレをやってみたい方へ

１０月１８日（日）

かけがわ健康フェア

１０：００～１５：００

掛川市徳育保健センター

静岡コアコン盛り上げ隊で出展します

１０：３０～１０：５０　ストレッチポール
１１：００～１１：２０　ひめトレ
１１：３０～１１：５０　ストレッチポール

１３：００～１３：２０　ストレッチポール
１３：３０～１３：５０　ひめトレ
１４：００～１４：２０　ストレッチポール
１４：３０～１４：５０　ひめトレ

全て無料

ストレッチポール（定員３０名）、ひめトレ（定員２０名）

受付は当日になります（先着順）

指導者は全て認定トレーナーが担当します

当日は館内でもいろいろなイベントが開催されています

近くの生涯学習センターでもイベントが開催されています

是非この機会にストレッチポール、ひめトレを体験してみてください

シルバーウィークですが皆さんいかがお過ごしですか？

日曜、月曜と【吉原商店街占拠】のイベントに

『静岡コアコン盛り上げ隊』として参加してきました

この日からポロシャツデビュー

お子さんや

主婦の方や若い方は『小顔トレーニング』が人気でした

千葉からコアコン仲間も遊びに来てくれました

夜は夜景でヨガナイトにちゃっかり参加してきちゃいました

月曜日も朝からお子さん、主婦、痛みを持った方もコアコンを伝授

とにかくストレッチポール、ひめトレ、スイングストレッチ

コアキッズ体操など需要がたくさんある事がわかりました

今回仲間を集い自分の強みを生かし

仲間に助けられながら社会貢献していこうとみんな感じたようです

このイベント初日　２１名　２日目　２１名　３日目　１０名のご参加誠にありがとうございました

これからも『静岡コアコン盛り上げ隊』はいろんなイベントに出向きます

どんな活動しているかはこちらから

http://studiozero2014.wix.com/moriagetai

イベントは今の自分に足らない事や勉強になって刺激的です

ピラティスのお客様からよく質問があります

「お腹が締まらないんですけどどうすればいいですか？」

僕の見解では

お腹が締まらないのは姿勢の崩れが原因って事もあります

どうすればいいか

ピラティスのレッスンでは○○ポジションがありますね

でもそれも取るのが難しいって事も・・・

特に肋骨の部位が硬い方

お腹が硬い方

肩周りの力が抜けない方

そんな時は締める前に緩める事も大切

緩めると言えばストレッチポールの出番

コアコンディショニングの一番最初のステージは・・・

そこから進めて行くと効果も出る可能性高いですよ

お腹が締まらない時は赤ちゃんの動きを再学習しよう