日曜日に筋トレに行ってきました
普段は土曜日に行ってましたが忙しくて今週は行けてませんでしたので
今日のIN BODYの結果は
体脂肪率 １０．０％ でした
これからも最低週１の筋トレを継続していきます
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季節変わり？
今日は雨もあり涼しくなりましたね
僕は季節変わりが苦手です
特に夏から秋が一番苦手なんです・・・
まずは何を着るか悩みませんか？
夏男の自分にとって寂しさを感じる時期になりました
もう少し夏でいてほしいなぁ～
今日の結果
今日は仕事終了後に筋トレに行きました
週１のペースで続けています
IN BODYの結果は
体脂肪率 ９．７％です
これからはスポーツの秋です
しっかりキープしていきましょう
散歩
今日は夜仕事がなかったので海に行きましたが
波が良くなく・・・台風はどこえやら
気持ちを切り替えて散歩しに行きました
当然のようにコアストレッチウォーキングで
ウエストが捻じれて歩幅も出ます
ちなみに１時間３５分歩いて
結構歩きました！お腹も結構使いました
梅酒
僕は家で飲酒しますが飲むのは土日のみと決めています
基本はビールだけですが
最近は梅酒にはまっています
芋焼酎が入っている梅酒です
意外にさっぱりしていてうまかったです
ロックで飲むのが至福の瞬間です