今日は野菜の日です！知ってました？？？

ってなわけで今日美容院に行ってきました（全然関係ねぇ～）

僕のブログの話で盛り上がりました

僕が京都に講習に行った時の話を

アシスタントさんが

「舞妓さんにフィットネスですか？」

舞妓さんは運動不足でしょうね・・・ち～ん

今日リンク先に美容院Hair rightsさんの公式サイトを貼り付けました

「佐藤さんのブログ見てます」

って言ったら１０％OFFしてくれるそうです

是非話好きなMさんにスタイリングしてもらってくださいね

今日頼んでおいたサーフボードがついにきました

早速夕方からニューボードを持ってサーフィンをしに行きました

今シーズン一番いい出来でした

ボードのおかげかな？？

暇さえあれば常に海にいたいです

今日も楽しかった～

今日は休みでしたが筋トレしに行きました

週１で筋トレするって自分の中の公約を守りたかったので

IN BODYの結果はなんと体脂肪率　１１．６％

一気に体脂肪率上がりました

しっかり筋トレしてきました

おまけに帰りに１時間ウォーキングしてきました

昨日の焼肉効果かな・・・

土曜日の仕事が終わり焼肉を食べに行きました

まずはこれから

久々に食べる焼肉は格別でした

タン塩にゆっけ

カルビに豚カルビ他にもホルモン、ミノなどなど

夏バテ対策に最高の食事でした

ごちそうさま～

昨日はサーフボードの壊れたネタでしたが

今日は自分のひげそりが壊れたので今日購入しに行きました

ここへ

ここは家電量販店より安いんですよ

地デジもここで買いました

今日購入のひげそりです

もう壊れネタが出ないようにしたいな～