昨日はOFFでしたETC休日割引を使ってここに来ました
長島のアウトレットです（写真なくてすいません）
中日優勝セールで安かったです
アウトレット価格＋３０％引きの店が多かったです
ジョギングシューズ買ってきました
その後ここへ
名古屋対神戸
フットサルの試合を見に名古屋オーシャンアリーナに行きました
名古屋強かった～
勉強にもなりました
充実した休日になりました
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徐々に
今週は２回筋トレできました
IN BODYの結果は
体脂肪率 １０．４％
前回より体脂肪が下がってきました
徐々にですが下がってきてます
継続ですね
さぼった結果
先週忙しくて筋トレに行けませんでした
今日は夜仕事が休みだったので筋トレしに行きました
IN BODYの結果は
体脂肪率 １１．１％でした
筋トレできなかったことと歩くことがあまりできなかったのでこの結果もうなずけます
筋トレ後１時間ウォーキングしてきました
少しでも時間を探して自分のトレーニングもしていきます
エクスペリア
約２年使っていた携帯を機種変更しました
今、流行りのエクスペリアです
これから右の人差し指が大活躍しそうです
今から携帯と格闘します
波がなければ
今日は仕事が休みでした
サーフィンしに行こうとしましたが波がなく
そんな時は海沿いをウォーキングしています
１時間半で
約１２キロ、７００キロカロリー、１３８３９歩です
コアストレッチウォーキングって素晴らしいですね
波がない時の違った楽しみ方です