自主トレシリーズを投稿します

最近体幹トレーニングが世の中にもかなり出回ってきましたね

是非こんな事もチャレンジしていただきたいです

どれだけゆっくりやれるかが鍵です

左右差もわかりやすいのでいいトレーニングになりますよ～

是非ご覧下さい

今年になってからも本をたくさん読んでいますが

昨年までと明らかに変わった事があります

昨年までは【自己啓発本】をよく読んでいましたが

今年に入り全く読まなくなりました

自分で気づいた事があり

最近は小さいタイプの本を読んでいます

バックに入れれて手軽に読めるサイズにはまっています

今年度いろんな事を変えているので

広島の黒田博樹選手の『決めて断つ』は刺激になります

実は明日から３日間旅に出ます

旅のお供にさせていただきます

ブログも３日間放置しますのでよろしくお願いしま～す

久しぶりに自主トレシリーズを投稿します

上半身のキーワードになる【肩甲骨】

体幹トレーニングに重要な部位ですね

是非ご覧くださいね

今日はOFFだったので旅にと思いましたが

来週リッチな１人旅に行くので近場で過ごすことに

J２のジュビロ磐田の試合を見に行きました

多分２０年ぶりくらいに来ました

J1昇格した当時はよく観戦に行ってましたが

ジュビロ磐田　ｖｓ　大分トリニータ

監督は磐田のレジェンド名波浩さん

自分が座っていたら高校時代の同級生が隣にいてびっくりしました

試合は前半先制するも大分にカウンターで入れられ前半１対１

試合途中から雨が降り出しカッパ持ってくるのを忘れ最悪でした

後半もジュビロペースも得点奪えず

後半残り３分でゴール前でFK獲得すると

小林祐希選手が直接決めて２対１で勝利でした

仕事でよく前は通っていますがあまりにも久しぶりすぎて

なんか不思議な感じがしました

今度はラグビーのジュビロも見てみたいですね

今日はOFFだったので青春１８きっぷの旅に出ました

JR全線で何回でも乗り降り自由と言うメリットを使い

静岡県東部丼NO.１のお店へ

【千楽】さんへ

カツ丼　並　８５０円

見た目は普通に見えますが肉厚なんですよ～

脂身の多いお肉大好きな肉食男子です

NO.1になるのも納得な味でした

その後JR御殿場線に乗り【御殿場アウトレット】へ

欲しい物がたくさんあったんですが買ったのは数品

買い物は２時間すればいい自分ですが

３時間以上いました

連休だったので人が多かったです

グルメな方は青春１８きっぷは最適だと思います