４月になり自分のトレーニングの時間が取れるようになりました
多い時は週２回おもりを持っています
お客さんにも言ってますが【貯筋】って重要です
貯筋できるのは自分しかできないんですよね
３月後半から『アスリートコアコンディショニング』で習ったトレーニングを自分で実践しています
きついですが体のキレは確実に上がっていますよ
IN BODYの結果は
体脂肪率 １１．７％
ウエスト ７３ｃｍ 内臓脂肪レベル ２．７
ウエスト周りはかなりシャープになってきました
地道な貯筋一緒にしていきましょう
「プライベート」カテゴリーアーカイブ
読書再開します
３月の間はブログでもお伝えしていた講師養成の準備でいっぱいいっぱいでしたが
４月～は読書を再開します
３冊購入しました
どの本もお勧めしていただいた本です
最近読んだ本が多くなってきたので
本棚が欲しくなってきちゃいました
間に合った～
今日はあいにくの雨でしたが
いよいよきましたよ
消費税増税前にギリギリ間に合いました
発売前に予約していたんですが
もし遅れていたら消費税８％になっていましたね
消費税８％でも買うって誓約書を書かされていたんですよ
ハイブリッド車です
めっちゃ静か
今日はいろいろやらないといけないことがあって遠出はしていませんが
いろんな思い出刻んでいきます
買っちゃいました
消費税増税前に買ってしまいました
ブルーレイレコーダーです
ブルーレイとテレビが一体化したテレビですが
壊れるのは早かった～
これでやっと貯めて見れる
ただ接続がうまくいかない
ロッテの試合はたくさん貯まるから早く欲しかったんですよね～
明日はいよいよあれがきます
チームピステ
今日はフットサルの練習へ行ってきました
T君が４月～理学療法士を目指して旅立ちます
寂しくなるけど目標に向かって頑張れ～
今日はガッツリ練習試合しました
久しぶりに２ゴールでも体が鉛のように重かった～
チームのピステができました
ユニフォームが青なので揃えました
なかなかいい感じですよ
プラシャツも購入
早く着て練習したいぜ～
今シーズンで浜名湖リーグ引退します
来期は西部リーグ１本で勝負しますのでよろしくお願いします