アスリートの指導をしていると
追い込むトレーニングが必要です✊🏻
１番いい例が
「あと何回」って言うとそれに合わせてしまう
余力を残していると
大事な場面で力を発揮できなくなってしまいます👊
パーソナル指導だと
その人の表情やトレーニングの質でわかってきますが
グループ指導だと
人それぞれ体力レベルが違うので
追い込むのが難しいですが
少し数を増やすことはします
限界まで追い込むことで気づくことがたくさんあります✋
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心の変化も追い込むトレーニングでは期待できます
追い込むトレーニングをするには
相手をよく見ることがポイントになります
どんな競技をしていても
１度は辞めたくなることもありませんか？
練習がきつい・・・
何度やっても上手くいかない・・・
人間関係が・・・
継続することって大変です👊
そんな中で自分が何ができるか？
ジュニアアスリート体幹育成塾では
１２月をメンタル強化月間として
何の為にそのルーティンをやるのか？
やり続ける強い気持ちを持ってやってもらいたいです
年末年始は色んな行事があるでしょう
色んな誘惑もあるでしょう
負けない強いメンタルを身につけてもらいたいです✊
ジュニアアスリート体幹育成塾では
先週の振り返り
今週の目標
この２つを習慣化しています
自分の競技のトップシーズンの時と
オフシーズンでは喋りのテンションが違います
試合に近い選手は結果を発現することが多いです
例：県大会で優勝します
目標の重要性をトレーニングで積んでいます
次の週の振り返りで
「自分の予想でベスト８だったけど優勝しますと言った」
を学んでくれています👊
逆を経験している子もいて
ベスト８入れそうかなと思っていた子が
ベスト８を目標にすると
ベスト８以下の結果になってしまう・・・
目標設定の大切さ
皆さんは自分の目標に近づいていますか⁉
皆さんはこの質問にどう答えますか？
ジュニアアスリートにしつもんしてみました
スポーツの事を話す子
恋愛の話をする子
就職先の話をする子
１回みんなの前で話すと
まだまだ付け足したいことが増えてく子が続出👊
その後にもう１つしつもんを
この２つのしつもんは
お子さんが目をキラキラさせて答えてくれるので
是非お子さんにしつもんしてみてください
ちなみに自分も久しぶりに考えてみました
ワクワクしちゃいます👍
どんな競技でも予期せぬことが起こる場合があります
最近自分は
急に衆議院議員選挙が入り予定していた会場でできなくなりました
体育館でのレッスンと大きなお部屋では
内容も変えなければいけないし
こんなことが起こるかもと予測しなければいけません
外の会場でやる競技なら
天候に左右されます
体育館競技でもその日の天候や
体育館のフロアが練習場と違ったり
相手が新メンバーがいたり
当日に予想外なショックなことが起こったり・・・
色んなことが起こる可能性がありますが
していますか⁉
試合は相手がいて成り立ちます
相手も一緒の環境での試合なので
相手の方が上ということになります
色んなことが起こると想定してトレーニングしていますか⁉
