久しぶりにフットサルシューズを買いました
結婚してから練習量は減りました
おまけに練習は体育館
試合は人工芝
なので室内用、屋外用を用意しないといけません
逆に言うと靴の損傷が減りました
今まで靴を購入すると
店でほとんど靴紐が締まっているので
微調整するくらいでした
おまけに靴下も履かずに
今回は全部ほどいて最初から靴紐を締めました
靴下も試合用を履いて
自分の足と合わせながら靴紐を締める重要性を知りました
フットサルは色々な方向に動くし
キックで靴が消耗しやすいので
靴紐が大切な役割をします
皆さんは買った靴の靴紐を全部解いて
靴紐締まっていますか？
先週の金曜日に
静岡県の番組で『スポーツパラダイス』で
を取り上げていました
サッカー選手の前に
などの基本動作に着目していました
テレビで出ていたのが
姿勢を徹底的に自分で教え込ませていました
やはりこの成果は出ているようで
ユース世代では敵がいないとのことです
ジュニアアスリート体幹育成塾でも
似たようなことをしているな〜と客観的にみていました
小さい時はテクニックで相手を翻弄できても
年代が上がるとテクニックだけでは通用しなくなります
ここで伸び悩む選手が多いのも事実です
だからこそ土台作りに着目してみませんか？
皆さん自分の足の長さって測ってもらったことありますか？
一番長い指からかかとで測ります
皆さん靴のサイズに
って知っていますか？
EEより小さいのがE,D,C,B,A,AA,AAA
EEより大きいのが EEE,EEEE,F
ちなみにこの幅を
って言います
測り方は
母子球（親指の出っ張った骨）から小子球（小指の出っ張った骨）を１周回して測ります
この横幅が靴と合っていないと
たこや靴擦れ
ができます
皆さんも測ってみてから靴を買いに行くといいですよ
今日から2019年度
ジュニアアスリート体幹育成塾
がスタート
体幹トレーニングだけをやるために
入会してくれる選手はなかなかいないのではと思うのですが
このクラスに来る選手は
最低限親御様が体幹が重要だと知っている
最近はお子さんでも体幹が大切と言う子もいます
そのためには
が重要なのです！
継続できるかは目標にかかっていると言っても過言ではありません
日本サッカー代表の長友選手は
と公言しています
そのために体幹トレーニングを継続しているんですね
ジュニアアスリート体幹育成塾では
最初の日の１０分間使ってやっています
できてもできなくても
今の想いがわかります
初めてやる選手だとペンが進まないケースが多いですが
どんどんやって覚えてもらいます
足裏のトレーニングを取り入れて1年が経ちました
たくさんの方に
を導入して色々な気づきがありました
足裏のトレーニングをしていても
靴を見るとその方の歩きの癖がわかります
靴の外べりしている
指のところが破れている
いくら足裏を整えたとしても
靴が悪いとまた足の状態が悪い状態に
逆に足が整っていなくても
靴がいいと調子が良くなるのです
すご〜く重要なんですよ
