アスリートが疲れる部位は

足裏

ふくらはぎ

太もも

が多いです

次の日に疲れを残さないために

【セルフケアにこじこじボール】

こじこじボールのいいところは

不調部位がわかる

自分でできる

色んな箇所のケアに使える

ジュニアアスリートの怪我の予防に

セルフケアの重要性を伝えていますが

こじこじボールすご〜く有効です

今日から磐田市ゆめりあで

【2019年度ゆめりあキッズアスリート体幹育成塾スタート】

１４名のキッズ（小学１〜3年生対象）が集結

初参加が１１名でした

自己紹介してもらい夢があるか語ってもらいました

初めてなので何をしていいかわからない中

ビジョントレーニング

赤ちゃんトレーニングでは変化にびっくりしていました

寝返り

腹這い

腹這い＋ハイハイ競争

どんどん動きの質が良くなっていきます

KOBA式体幹トレーニングも伝授

これから３ヶ月間同じメンバーで頑張ってもらいます

キッズレッスンはたくさん動いてもらおうと思っています

足元のトレーニングをして気づいたことがあります

靴に対しての常識がどんどん覆えっています

足のトラブルがあると

緩めの靴を履いて当たらないようにしていましたが

実はそれが不調の原因になっていたなんて・・・

【靴が軽いと足が軽いは違う】

軽量化の靴を履くと足が軽くなるか？

軽くなるケースもありますが

軽く感じないケースもあります

足に合う靴を履くか

すごく重要です

 

逆に重い靴を履いても

足が軽くなることもあります

足が軽い方が

疲労も残りづらいし

パフォーマンスアップ

怪我予防

にも繋がります

靴が軽くても足が軽いとは限らないです

今日は掛川市し〜すぽでのレッスン２本は

無料体験会と合同開催

【ゼロからのチャレンジ】

今年度から

『美姿勢教室』

で4月〜スタートしました

今年度は掛すぽの冊子は発行されていません

と言うことはどうやって集客するのか・・・

それも新しいレッスンはお客様からすれば

何をするのか？

すごく気になるでしょうし

不安でもあります

今日は体験の方が5名参加してくれました

短時間ですがすごく体の変化を感じてくれたようです

２本目は

『ピラティス』

こちらも4名の方が体験してくれました

姿勢の重要性

呼吸の重要性

を知ってもらいレッスンを受けていただきました

とにかくまずは

知ってもらう

いいレッスンしていても知ってもらわなければ話になりません

今回の無料体験会は

4月17、24日、5月8、15、22日

までありますので

是非この機会に受講してみてください

お待ちしております