今日から磐田市ゆめりあで

【ゆめりあジュニアアスリート体幹育成塾３月開催スタート】

今日は初めての選手もいたので

体幹の重要性を親御様にも説明してから

自己紹介

どんな夢があるのか？

体幹の重要性を知ってトレーニングするかで意識が変わります

チューブを使ってトレーニング

プロのアスリートもやっているトレーニングをやりました

ビジョントレーニングもチャレンジ

見るコツを伝えるとタイムがすごく変わる選手もいました

赤ちゃんトレーニングの寝返りです

動きの質の変化を感じてくれていました

 

今日は３チームに分けて

腹這い

ハイハイ

クモ歩き

リング座位

でレースをして気持ちも高めてもらいました

股関節の硬い子が多かったので

動きながらのストレッチも伝授

だんだんと基礎的な動きの質が高まってきました

その後にKOBA式体幹トレーニングを伝授

最後はストレッチポールを使って

セルフケア

アスリートのトレーニングを体感してもらいました

怪我予防！パフォーマンスアップを目指している選手に

おすすめなクラスです

４月〜は通年性（４期）で行います

まだ定員に空きはあるようです

申込はこちらにお願いします

ゆめりあ　0538-38-4150

 

うちの家族は時間があれば

公園や学校に遊びに行きます

日曜日は自分の母校に遊びに行きますが

息子は楽しそうに遊んでいます

【遊具は基礎筋力を高める】

息子の遊具での遊び方を見ていると

危険なところは用心深く

色んな形状があるので見る力

足元も不安定なところで遊ぶので足裏機能

が確実に成長します

掴まることを覚えることで

将来の役立つ鉄棒にも生きます

 

最近遊具が安全上の理由で減っている

基礎筋力が弱い子が増えています

遊具遊びをせず

専門競技を早く決めてしまうことで

柔軟性不足の子

ありえないような転び方をしていたり

手首が骨折してしまう

 

遊具遊びって小さい時にやることは将来の自分の影響しますね

ジュニアアスリート体幹育成塾がどのクラスも３月で１度終了します

３月で終わる選手がどのクラスにもいるので

寂しくなります！

どのクラスの選手も初日に

『目標設定用紙』

をやってもらいます

正直意味が理解できずに書く子も多いですが

【１年前の目標を達成している選手】

あるクラスでは半数の選手が目標達成していました

目標設定も最初はトライ＆エラーを繰り返す必要がありますが

どんどん理解できてくると

目標の設定の意味もわかり

自分で行動する

行動したことを振り返ることで

新たな課題が出てきたり

継続する必要があるのか

自分で考える力が身についてきます

ジュニアアスリート体幹育成塾のいいところは

わかんなくなった時に仲間の発表から

ヒントをもらう選手もいるので

お互いが切磋琢磨し合えるのです

これからの時代スポーツ選手に限らずと思いますが

自分で考える力

が必要になってきます

是非メンタルが弱いと感じる選手は

ジュニアアスリート体幹育成塾で一緒に成長しませんか？

＜申込状況＞

・さんりーな、し〜すぽコース　現在募集中

・竜洋海洋センターコース　　　３月９日（土）１３：００〜受付開始

・ゆめりあコース　　　現在募集中

子育て中のパパもしていますが

育児って本当に大変です

慣れないことばかりでどうしたらいいのか？

そんなこと考えている間に予期せぬこともたくさん起こります

最近自分の周りのお客様で

お孫さんが生まれたって方が多いのですが

【お孫さんの生まれた方も疲れている】

子供の母が疲れるのはわかりますが

娘の孫を出産後すぐに見ている方が多いです

今まで嫁いだ娘も戻ってくるし

お孫さんも面倒見ないといけない

実は娘のお母さんも

気遣い

ご飯の準備

お子さんの抱っこ

寝かしつけ

などするので疲れます

なかなかお子さんが小さい間は家からも出られず

レッスンも休むケースも多いです

久しぶりにお会いすると疲れているケースがほとんどでした

お孫さんが生まれる前から

子育てに参加できる体作り

が必要だと実感しました

お子さんが生まれてから対応するのは遅いなと感じました

是非お孫さんの育児の話は色々聞きたいです

 

子育てするとバイブル的役割をする

育児書

最近は本屋だけでなく

図書館でも借りられます

図書館だと昔のバックナンバーもあります

【育児書を見て思ったこと】

子育ては未知なることの連続です

だからうちの子が今どうなのか気になります

育児書では◯ヶ月で何ができる

例：４ヶ月で首がすわる

そのためにこうするといいよみたいなことも書いてありますが

中身を見ると

たまに赤ちゃんをうつ伏せにして頭を持ち上げる練習をする

など書いてあるのです

 

自分が気になるのは

赤ちゃんが自力でやることが大切

親が勝手にうつ伏せにしたら

どうやってうつ伏せになるのか赤ちゃんが覚えないのです

発育発達を親がやってはいけないのです

将来的に困るのはお子さんだからです

自分は最近ジュニア世代を指導するようになって

すごく痛感しています

寝返り、腹這いができない・・・

赤ちゃんの時に自力でやっていない可能性もあります

でも育児書に書いてあると

それを真似するお母さんは必ず出てくると思うのです

 

自分の考えはゆっくりでもいいから

自力で寝返ってほしいし

自力でうつ伏せのトレーニングもしてもらいたいです