磐田市ゆめりあで
今回のコースは満員御礼でした
リピーター12名、新規3名
チューブトレーニングからスタート
みんなチューブが好きなようで楽しそうでした
ビジョントレーニングも継続している子はタイム早くなっていました
体が硬そうな選手が多いので
動きながらストレッチ
体が柔らかくなってから赤ちゃんトレーニング
動きの質をどんどん高めます
KOBA式体幹トレーニングも導入
体幹の重要性も知ってもらいました
小学１〜３年生はとにかく動いて楽しみながら鍛えてもらっています
４月〜の新コースもだんだんと申込が増えていますので
お早めに申し込んでくださいね
３月に入り卒業シーズンです
小学生が中学生に
中学生が高校生に
自分のクラスにもいます
その他の子も学年が変わります
現在４会場５クラスの体幹育成塾を開講していますが
どの会場も新規の申し込みが開始しているところ
これから始まるところがありますが
背景には
なかなか競技の練習以外をしていない
練習すればするほど調子がおかしい・・・
怪我が起こりやすくなっている
でもどうすればいいのかわからない・・・
そこで体幹育成塾では
小学４年生〜中学３年生（ジュニア）
小学１年生〜３年生（キッズ）
それも色々な競技の選手が一同にトレーニングします
同じチーム内だと同じ練習をしているので
差をつけることができません
2019年度新小学４年生〜新中学３年生の親御様
お待ちしております
詳しくはこちらのページをご覧ください
https://yumeblo.jp/kenchan/ジュニアアスリート体幹育成塾
今週お客様より
ためしてガッテンで骨盤底筋の話が出ていましたよと教えてもらい
再放送で見てみました
おしっこの悩みを持っている方が多い
でもこの話をなかなか周りにできないものなんです
テレビでは
の話が出ていました
四つ足動物になくて
二足歩行ゆえの悩みと説明していました
国民的番組に出てくるってことは
相当悩んでいる方が多いと推測されます
改善法をやっていましたが
いいツールがあるんです
お客様が持っているツールです
色々な場所で使わせてもらっていますが
骨盤底筋を鍛えるのにすごく有効です
おまけにお客様にも反応がいいです
是非おしっこのお悩みがある方は
ひめトレのレッスンを自分も誰でも参加できるクラスを作りました
是非気になる方はお問い合わせくださいね
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
新聞にこんな記事が掲載されていました
高校野球で投球数が多いことで
プロに行った時に既に肩の調子が悪くなってしまう
色々な論議がされているそうで
高校野球の日程ってすごくハードなんですよね
ピッチャーも複数人いればいいのですが
強いチームととてもピッチャーを複数人用意できないチームも出てきます
投球数を制限すれば
には繋がるでしょう
でも昔の選手の環境とは違います
メジャーリーガーも球数をあまり投げさせないようにしています
高校野球は根強いファンが多いので
エース級のピッチャーが出るのを楽しみにもしています
個人的な意見ですが
体が強い選手を育成していただきたい
そのためには
怪我予防の為にも
いい指導者に巡り合ってもらいたいな〜と思います
お客様より運動が長続きするコツありませんか？
とよく聞かれます
例：痩せたい
痩せたいのであれば
最近はスマホでも簡単に入力できます
そのデータを取っておきます
なぜか？
毎日同じ時間で測っておくと
もし前日から１kg体重が太った時
これを測っていなかったら原因はわかりません
最近足裏の話も似たようなことを話しました
昨日まで膝の調子がいいのに
今日膝の調子が悪い
そこで
足裏の感覚で覚えてもらう
すると足のここが痛い・・・
そう思えばいつも履かない靴を履いていたな〜
ができるのです
その振り返りから今度は痛くなった靴を履かないようにしよう
と反省して対策に繋がります
是非気になることは毎日チェックしておくことをオススメします
