姿勢を鍛えるのが仕事なので気づいたことを書きます
姿勢のトレーニングをすると
に気づきます
今までトレーニングされていなかった方にも意識してもらいます
姿勢を維持するのは筋肉になりますが
筋肉の前に
ことが重要です
どんな方でも
どこでやっても
いつやっても
これを叶えてくれる
すごいな〜と改めて感じました
今日は調子がいい
明日は調子が悪い
では生活が大変になってしまいます
要は
って姿勢には大切です
ストレッチポールが愛用されるのは
再現性に優れているからなんだな〜と改めて感じました
本当に色々な方に知ってもらいたいツールです
姿勢チェックは興味津々の記事
https://yumeblo.jp/kenchan/2019/archives/23533
姿勢チェックをすると
姿勢を見てもらうと
お客様から
自分自身で言ってくれます
それが痛みの原因だなんて・・・
すると姿勢のトレーニングは威力を発揮します
何か不調を感じるときは
が有効です
仕事依頼はこちらからどうぞ
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
毎週行っているお客様に１月中は
を伝授させていただきました
姿勢の話をどのクラスでもさせてもらっているので
周りの方の姿勢が気になるようです
あの方猫背だな〜
腕上がりづらいんだろな〜
周りの方のことは気になるが
意外に
お客様同士で姿勢チェック
中には自分の姿勢が納得できない方もいます
姿勢チェックきっかけに
に意識するようになる方が増えます
お客様は
姿勢チェックに興味津々の方が多いです
ジュニアアスリート体幹育成塾では
ゲーム感覚のトレーニングを取り入れています
そのゲームは
いすが障害物になります
その中で
タイムプレッシャーをかけたり
鬼と鬼以外の子のルールをつけたり
範囲を狭めたり
するとその場その場で考えないといけない
どうすればいいのか
時間を使うべきなのか？
色んな判断能力が問われる要素ばかり
いす鬼ごっこは
など色んな能力が身についてきます
どこにでもあるもので楽しいゲームできて体幹も鍛えられます
レッスンをしていて言われたことがありました
「先生って為になる話してくれますね」
ピラティスのレッスンに子供の発育発達の話
ストレッチポールの時にアスリートの話
大人のレッスンで子供、シニアの話
子供のレッスンでアスリートの話
テレビで有名になった話
などなど
レッスンに関係ないように見えて
すごく刺激になるようです
基本自分は毎日新聞を見て
世の中の情報はつかみます
子供達の活躍も新聞でチェックします
あとは
自分がレッスンで経験した事を
違うレッスンで話すこともあります
トレーナーでありインストラクターである立場なので
色んなネタを常に出せる準備はこれからもしていきます
