いよいよ今週末中体連の選手が多いです
ジュニアアスリート体幹育成塾では様々な競技の選手がいます
中体連に出場する選手
出場できないので先輩の応援をする選手
中体連は他校の選手と戦える機会です
もしかするとすごい強いチーム、選手がいるかもしれません
そこから学ぶことが
になるのです
もっと練習しなきゃいけないのか
この能力を高めないといけないのか
色々な意味で成長するステップになるはずです
選手の皆さん
自分のベストを出して
いい結果報告待ってるよ
先生応援しています
本屋に寄ったら
興味深い本が出版されていたので購入
コジコジボールをお伝えしていたら
靴の相談をお客様から受けるようになりました
足の重要性を知ると
自然と靴の影響を受けることを知るのです・・・
靴は正直未知なる世界
確かにいい靴を履きなさいと自分もフィットネス業界に入った時に言われました
でもなぜかはわかりませんでした
今は大人だけでなく
子どもの靴も危うい状態です
それはトレーニングしていて気づきました
この本を読んで少し勉強させていただきます
昨日の記事に引き続き
陸上教室あるあるだそうです
最近多いそうですが
右腕の振り方と左腕の振り方が全然違う子が多いそうです
自分が直接見ているわけではないので
推測でお話ししますが
上半身と下半身が連動していないのだと思います
自分が対策するのであれば
やってみたいトレーニングがあります
この運動は上半身と下半身が連動している見れます
よく見ると右サイドが動いていなかったり
自分なら腹這いを徹底的にやってもらいます
で確認します
赤ちゃんのトレーニングは
協調性を鍛えるのに最適です
走りは下半身だけ動くのではありません
上半身下半身の連動性を上げることで
腕の振りの左右差も減ってくると思います
フリーで食べていくには並大抵の努力ではできません
困った時に他業種を見る事は大切だと
今日は繁盛している飲食店から
店を構える意味では
立地条件
駅に近いのか？
遠いのなら駐車スペースがあるか？
店が綺麗か？
子供OKか？
競合店があるか？
などありますが
料理の面で言うと
美味しいか？（当然かもですが）
量が多いか？
メニューが多いか？
子供のメニューがあるか？
などありますが
自分が一番目をひくのが
看板メニューがある店は繁盛しているなって思うのです
なぜこのような話をしているのか？
自分の業界も似ていて
なんでもできますタイプより
が繁盛している
フリーで生きる身として
意識していきたいところです
皆さんは継続できる方ですか？
自分は意外に継続するタイプです
最近色々な世代のお客様に継続の重要性を伝えていますが
毎日ストレッチする
毎日トレーニングをする
これが日課になっているのが
ジュニアアスリートに聞くことは
「毎日やってる？」
雨だからできなかった・・・
塾があったからできなかった・・・
勉強が終われずできなかった・・・
いきなり回数、強度を増やさなくたっていいのです
まずは継続すること
そこから気づくことがたくさんあります
試合の前の日はトレーニングを少なめ
ストレッチを多め
など自分にあったトレーニングを見つける必要がありますね
それをアスリートは知っています
皆さんもまずは毎日やれること見つけてみませんか？
