今日は月に１度伺っている地域でのレッスンでした
先月急なお休みをいただき
お客様が心配してくれていましたが
お客様に娘の誕生を報告したら喜んでくれました
今日は
の日でしたが
今年こじこじボールを導入して
お客様から大変好評をいただいているので
こじこじボール後
＜靴ひもしばり方レクチャー＞
現状のしばり方と
レクチャーしたしばり方で比較してみると
皆さん足が軽くなるのを実感されていました
その履いた靴を利用してウォーキングへ
毎年お伝えしているので
体に染み付いている方もいますし
また教えてもらって良かったと言ってくれる方もいました
姿勢が良くなると
普段使えない筋肉が使えるようになり
コア＝大腰筋が使われて
転倒予防、姿勢維持、腰痛予防にも有効です
ウォーキングするなら足に負担がかからない
靴ひものしばり方を知るのはいい取り組みではないかと思います
ジュニアアスリート体幹育成塾を運営していて
会場内にピリッとした空気が流れることがあります
トレーニング中チームを作って対戦してもらうことがあります
ミスが起こると
「何やってるんだ！」
と叱咤するケースがあります
勝負事なので勝ちたいと気持ちがあるのはいいのですが
ミスした選手は
落ち込んでしまったり・・・
本来の動きができなくなってしまったり・・・
叱咤した選手がミスすると
物に八つ当たりしたり
人に文句を言っていたり
ジュニアアスリート体幹育成塾でよく見かけるシーンです
ミスした選手はしたくてミスしたのではありません
一生懸命やって出たミスなので
周りがどうやって声をかけるかで
雰囲気は良くも悪くもなります
逆にその選手に助けられることもあります
ミスした選手への声かけは
どんまい精神持ってますか？
ジュニアアスリート体幹育成塾は
色々な競技の選手
年齢も違います
競技特性もありますが
対戦形式を使ったトレーニングもします
敵がいることで
今までにない闘争心をむき出しにする選手
チームのために頑張る選手
チームメートに応援する選手
切磋琢磨する環境を作ることで
今までにないパワーを目の前で見させてもらっています
だと思います
体幹トレーニングで競争はしませんが
トレーニングをただ単にやるのではなく
本番で活かすためには
切磋琢磨する環境は必須だと思いました
１１月になり新しいクラスが何クラスか増えて
新規のお客様にもたくさん出会いました
初めてお会いする方で腰が痛いと訴えている方にお会いしました
痛みが出ると鍼を打ってもらっているとの事
腰が痛い方はレッスンのお客様の知り合いだったようで
僕のレッスンに連れてきてくれました
レッスン後
「体が軽くなった」
と感想をいただきました
お客さんに言う話があります
した方がいいと
痛いところが出たら治してもらおうではなく
痛みの原因を
トレーニングにお金をかけることは
今後痛みを改善していく上で
無駄な出費ではないはずです
皆さんは痛みがある時どんな手段で痛みを解消していますか？
体幹トレーニングを指導していて
どの年代に伝えるかで伝え方
どんなトレーニングをするか変えます
久しぶりにキッズ指導をして感じた事です
体幹トレーニングも重要ですが
最近は小さなお子さんも一つの種目に絞ってしまう子が増えました
色々な経験は
できるできない関係なくして
競技を絞った時に色んな経験が多い選手が怪我が少ない傾向あります
メジャーリーガーの前田健太投手は
水泳をやっていたそうで
水泳で肩周りの柔軟性を身に付けていたんでしょう
キッズアスリートには
色々な動きをしてもらうように意識しています
体幹トレーニングで固めるだけでなく
スムーズな動きにもこだわっています
キッズアスリートで上を目指している、他の子と差をつけたい
キッズアスリート体幹育成塾でお待ちしております
