今日は午後から掛川市千浜西防災センターへ出向きました
コアストレッチウォーキングを伝授
暑い中ご参加ありがとうございます
大東地区での指導は大坂地区以外では初めてでした
ウォーキングしている時の顔の表情がだんだん緩んできていました
姿勢もだんだんと良くなってきていましたよ
会場は距離が短かったんですが皆さん歩数が減ってくれていました
最後に質問がたくさん来ました
皆さんの意識が高いってことで嬉しかったです
是非皆さんの生活に生かしてくださいね
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ボクシングの効果
最近寝不足気味です
オリンピックでの日本人選手の活躍すごいですね
バタフライの銅メダリスト松田丈志選手がボクシングをしているんだそうです
肩の持久力をつけるためだそうです
確かにパンチでは肩関節の内旋、外旋という動きの連続です
皆さんはこの状態から
この状態へ持っていけますか
肩が凝っていると伸びきらなかったりするんですよ
今日の夜のボクササイズのお客さんでもやってもらいました
レッスン終了後はレッスン前より動いたようです
これからは水泳されている方もボクササイズのレッスンに出てくれるといいな～
脂肪燃焼、ストレス発散だけでなく
五十肩予防にもなるよ
お待ちしています
祝３周年
今日夜はアイクでトランポビクスのレッスンがありました
４年前スタートした時はこんなにたくさんの方が来てくれるって思っていませんでした
口コミで増えてきました
３年続けてくれている方が３名
２年続けてくれている方も３名
皆さん楽しく継続してくれています
皆さんに一言づつ言葉をいただきましたが
効果が出ているようです
オリンピックイヤーでしたので
４年前は北島康介選手が「なんもいえね～」って言った時だったんですね
これからも５年６年と続けていきましょう
リストバンド
昨日ストレッチポールでお世話になっているＬＰＮ様より
シリコンリストバンドをいただきました
テクニカルアドバイザーの称号がわかるようになっています
日焼けした肌に似合いますよ～
是非これからもストレッチポールをいろんな方に伝えていきたいです
元気に育ってね
今日のピラティスサークルのレッスンではお子さんが夏休みになり
たくさんの子が遊びに来てくれました
中には僕に会うのを楽しみにしていた子も
ピラティスのレッスンの合間に
お子さん対お母さんのリング座位競争を
勝者はお子さん
お母さんは罰ゲームで大の字で寝ています
お子さんはお母さんの上をジャンプしていますね～
レッスン終了後は
えんぴつコロコロ
お母さんの作ったトンネルをワニさんでくぐって遊んでいます
終わった後にくるっと１回転
回りやすくなったようです
お子さんが元気に遊ぶにはお母さんと一緒がいいようです
また遊びに来いよ