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セミナー３本立て

今日は尾張旭まで車で行ってきました

JCCAセミナー３本立てでした

『コアキッズ体操』『いろは体操』『大声で言いたいおまたの話』

子供のことから高齢者の方までを１日で学んだ形になりました

運動不足がささやかれる子供の世代への体操は

めっちゃきつかった

けどすごく今自分が勉強していることにリンクしていて面白かったです

久々に子供の指導もしてみたくなりました

『いろは体操』は再受講でしたが学ぶべきことたくさんありましたよ

最後に『大声で言いたいおまたの話』は昨日頼んだ

ストレッチポールOMを使いいろんなことを学んできましたよ

ピラティスされる方や高齢者の方にどんどん伝えていきたいです

東海地区では同じ勉強されてる方がたくさんいて刺激になっています


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OMいっぱい

今日頼んでいたものが届きました

ストレッチポールOM１０本です

実は頼まれてもいないのに買ってしまいました

１本は自分用に持っているんですが是非いろんな会場で使ってもらいたくて

椅子の上にこんな感じで置きます

股の間に挟んで座るだけ

ここで足を上げたり呼吸をするだけで

骨盤底筋が鍛えられます

失禁予防にインナーマッスルにスイッチが入りやすくなります

これからいろんな会場で使ってみます


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パープル

今日もレッスンでふわさらパンツを着用

今日はパープルです

写真じゃよくわかんないですね・・・

インストラクターは常に見られた職業なので

色で雰囲気もだいぶ変わりますね

いまだに上下のカラーバリエーションって何が合うのかよくわかりません

パープルにあう色ってなんですかね


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ふわさらパンツ新色

昨日頼んでいたふわさらパンツが来たので

今日のレッスンで履いてみました

濃い青です

青が昔から好きでやっと出たって感じです

女性用ですが普通に履けます

おまけにすごく軽いので動きやすい

もう１色買ったのはパープルです