今日は遠州ナビの会社に行ってきました

この情報誌は掛川近辺の情報誌で衣食住の情報が満載で地元ではかなり有名です

自分はここに載るとか載ってるとかではありません

実はここで名刺を作成してくれるので今日オーダーしました

スタッフの方が親切で良かったです

どんな仕上がりになるか楽しみです！

最近名刺をもらう機会が増えたので自分も名刺交換したいです

最近家でウェーブリングを使っていますが

前回東京に行った時新色をゲットしました

オレンジ色です

実は毎日これを使って足指のトレーニングをしています

左足首がフットサルで捻挫癖が重なり調子が悪かったんですが

ウェーブリングにより体のバランスが整い捻挫しずらくなっています

結果フットサルでもいいパフォーマンスに繋がっています

皆さんは家で何か運動していますか？？？

家でこそっとトレーニングすることは自分の夢や目標に近づくのに大切かもしれませんね

どうもブログサーバーに不具合があったようです

１８日火曜日はしゃっきりぴんぴん教室に出向きました

掛川市倉真第６区公民館です

川の水がすごくきれいでした

今日は指導の時にカメラが来ていました

実はこれは今後のために秘密にしておきます

お客さんは映っていません

この会場は初めて来ましたが皆さんお元気で帰る頃はすごく姿勢がよくなってました

来月から撮影があります！

今後の展開にこうご期待ください

今日は夜に掛川市の原田地域学習センターでコアストレッチウォーキングの指導に出向きました

ここに来るのは初めてでしたので緊張しましたが

お客さんが明るくてすぐ馴染めました

指導中も笑顔が絶えずいい感じで体を使ってくれていました

みるみる姿勢も良くなり自信みなぎる歩きに！

いつもは体育館で指導が多いんですが

今日は畳の上で５ｍの歩数チェックでしたが

皆さん１～２歩歩数が減っていました

いい雰囲気でできて効果も出れば皆さんも嬉しいですよね

また来年も来ますねと言ったらまた来てねと言ってもらえて嬉しかったです

今日はゆめりあで前期ピラティス講座最終回でした

このクラスは施設の休みに重なり連続で毎週できなかったことが多かったです

今日はレッスンしながら

「胸式呼吸できてますか？」と聞くと皆さんできるようになったようです

姿勢が改善している証拠ですね！

これからも続けてくれる方、ここで終わる方もいるでしょうが

運動の大切さは伝わったかな？？？

皆さんの継続性は日本の医療費を上げないために大切なことですよね

是非１人では続けられない方はまたレッスン受けに来てくださいね

１５回短い間でしたがお疲れさまでした