今日はさんりーなで掛スポ指導者の会がありました
今回は指導者の方にストレッチポールを体験してもらうということで
アシスタントで参加しました
ベーシック７でスタート
ストレッチポールを初めて使用される方もいて驚きを感じてましたね
自分は『ペルコン』と『ハーフカットを使用したトレーニング』を伝えました
骨盤の状態がよくるとトレーニングの効果も倍増することが伝わったかな
２時間お疲れ様でした
終わった時に購入を計画されてる方もたくさんいました
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コアストレッチウォーキング
今日は今年初の健康はなまる教室の講師に出向きました
掛川市の西山口小学校です
保健委員さん主催で運動部門を自分が担当しています
今日は『コアストレッチウォーキング』を伝授
この地域には何度も出向いていましたが今日は極端にお客さんが少なかったです
このウォーキングは大腰筋をストレッチしながら行うウォーキングです
大腰筋Tシャツを着て指導してきました
終る頃にはすごく姿勢が良くなって
１０ｍ歩行で歩数チェックすると２～３歩歩数が減っていました
効果てきめんでした
しかも膝痛、腰痛、肩こりの予防にもつながり
メタボ予防にも効果が期待できますね
掛川市のいろんな地域を今年も回らせていただきます
大人気
今日はだいぶ夕方涼しくなりましたね
午後テレビで高校野球を見ていたら
東北で大きな地震がありましたが大丈夫でしたか
最近サークルのメンバーさんやお客さんにこれを使っています
ウェーブストレッチリングです
足の裏を鍛えてもらっているだけですが欲しい方が続出
大人気です
ヤフーランキングでも１位になった
このアイテムまだまだ需要が増えそうです
いろんな方に使っていただきたいです
野生の王国
昨日から自分の仕事は再開されました
お客さんが疲れ顔されてる方が多かったかも・・・・
この暑さ
暑さを防いで冷房の中にいるとだるくなるし
そんな中今日の夜はゆめりあでボクササイズのレッスンへ
レッスン前に部屋の中に『トカゲ』が
でも隠れてしまいレッスン後まで出てきませんでした
この会場には夜になるとカナブン、セミなどもいるのが普通なんですよ
外には芝生のサッカー場があるのでトカゲも涼を求めて来たのかもしれませんね
スタッフの方に聞いたら結構いろんな生物がいるそうです
自分は虫系は得意なんでいいですが
レッスン中トカゲが出てきたらびっくりしますよね
色
最近いろんな色のウエアにチャレンジしています
これは写真が見づらいかもしれませんが「ライム」です
そして今日購入したのが
「ピンク」
そして昨日今日で特に変わった顔色
今日も波乗りに行ってきました
黒くなったわ～
いろんな色をチャレンジしていきたいです