今日は月１回の倉真地区のピラティスとエアロビクスのレッスンへ行ってきました

ストレッチポールを持っていたので使ってみました

終わったあと皆さん疲れた表情がたまんなかったです

重力を解放できた証拠ですね

そのあとピラティスのレッスンに入っていきました

いつもと違い呼吸が取れましたか？

胸が広がると気持ちいいですよね

呼吸ができると肩こりは減ってきますよ

今日はレッスンでストレッチポールを使いました

そして僕の相棒の『マイケルジュニア』も姿勢改善です

いつもはこんな状態なので

シャバの空気を吸わせてあげようと

ワルノリしました

いつもと違うところで寝かせてあげました

なんだか気持ちよさそうでした

今日は昨日に続きゆめりあにてピラティス講座がスタートしました

直前で定員いっぱいになったようです

ありがとうございます

今日は緊張してる皆さんを笑いでほぐしてみました

掴みはかな

ピラティスのレッスンは覚えることたくさんあって最初は大変かと思いますが

自分の今までの姿勢と向き合ってもらいたいです

それにしても今日はしゃべりすぎたな・・・

反省です

来週も楽しいクラスを作りつつ人生のプラスになるようなレッスンを心がけていきます

今日からゆめりあでボクササイズ講座がスタートしました

今日は雨上がりで蒸し暑かったです

今日は全員参加でした

素晴らしい～

最初は特殊な動きがあるので難しく感じるかもしれませんが

やっていくうちに慣れてくるので楽しんレッスン受けてくださいね

ダイエットにストレス発散に体力増進に

ビシビシいきますのでよろしくお願いします

今日で今年も５か月経ったんですね！早いな～

自分の仕事に『１日』限定の仕事があります

それは水曜日のトランポビクスの会場取りです

でも毎月１日は何曜日になるかわからないので仕事の合間を見て行くしかありません

今日は昼に行ったんですが

場所はなんとか確保できました

いつもこの瞬間にホッとします

これで楽しくトランポビクスができます