今年も掛川市の介護認定を受けない６５歳以上の方対象の

『しゃっきりぴんぴん教室』の講師をさせてもらいます

市内の公民館、公会堂などを周ります

今年で自分が担当して３年目になります

今年の内容は昨年までと違い生活環境に合わせた運動をテーマにしています

１、朝起きてから

２、歯磨き後

３、トイレで

４、テレビを見ながら

５、お風呂の中で

６、散歩しながら

７、寝る前に

結構知らないものですよね！

真剣な表情になると口を止めて頑張る方が多いので

笑わせたり、声出してもらったり、脳トレもいれて約１時間楽しく動いてもらっています

帰りに『来年もまた来てね』と言ってもらえるとすごく嬉しいです

今年も１１月まで掛川市内を笑顔で巡回します

今日は夜に大須賀市民交流センターでピラティスのレッスンがありました

始めて１ヶ月になりますが

皆さんの表情がだいぶ明るくなってきました

初めてやることの不安、僕がどんな人なのかも心配でしょう

ブログの話を先週したらたくさんの方に見たよと言ってもらいました

これからもいい雰囲気づくりに心がけていきたいです

最近自分のお気に入りはこれです

ストレッチポールです

通称『魔法のポール』

姿勢改善に利くアイテムです

スポーツクラブにはおいてあるところ多いでしょうが

僕の勤務先には置いてあるところ少ないんですよね

家に帰っていつも寝ています

実は新しいポールを買おうか検討中

『ストレッチポールMX』現在のタイプより柔らかく直径が１５ｃｍ→１２．５ｃｍです

背が低い方でも対応できます

それも背骨が当たって痛いという方が多いので早く欲しいです

ストレッチポールは僕のパーソナルトレーニングの必須アイテムになっています

今日は掛川市のアイクでトランポビクスのレッスンがありました

２か月で７回コースを年間６クール行います

ほとんどの方が継続してくれて本当に嬉しい限りです

このレッスンで日々の健康をチェックするノートを皆さん使用しています

今日は今クール最終日だったので

お客さんがコメントしてくれたのを提出してくれる方もいます

そのコメントからお客さんの成長、悩みなどを僕が赤ペンで返事を書いています

通称『赤ペン先生』です

そして自分の反省や今後のレッスンへの参考にさせてもらっています

お客さんからダイレクトにコメントを聞けるのは本当に自分の成長にも欠かせません

これからも楽しく続けてもらいたいです

今日は仕事でゆめりあに行きましたが

今日は２３年度前期のピラティス講座の申込みの日でした

朝は雨が降っていて

申込みの出足が鈍るんじゃないか心配してました

聞いてみたらまだ何人かは入れるようです

ピラティスをしてみたい方！興味がある方！初めての方大・大歓迎です

スタートは６月３日（金）考えてる暇ありませんよ～

お待ちしてます