息子が生後１５ヶ月ですが
最近はよく歩いていて
楽しそうです
歩くようになり３ヶ月経過しようとしていますが
息子は負荷をつけてトレーニングしているわけではありません
でも筋力がついてきています
大人に関しては
世の中が便利になったことで歩く量が減っている
筋力はトレーニングしなければつかないと思われますが
息子のように歩く量が増えれば
筋力はついてきます
歩く量が減れば
筋力は落ちて
疲れやすい
痛みが出やすい
歩くことって大切だな〜
息子から学ばせてもらいました
今日からゆめりあでスタートしました
先月末に第１期の全１０回が終了しましたが
１週お休みののち第２期がスタート
全員がリピーターの方でした
今年度からほぼ通年で４期に分けての開催になったので
お客様の動向が気になっていましたが
心配無用でしたね
第１期から継続しているので
体の覚えて欲しいところ
インナーユニットってどこにあって
どんな働きをするのか
基礎的なお話をお客様には伝えさせてもらっているので
第２期は自分の体と向き合ってもらうのをメインに
ピラティスの醍醐味を存分に楽しんでもらうこと
自分の目標にさせていただきます
９月末までですがよろしくお願いします
ジュニアアスリート体幹育成塾で
メンタル強化もトレーニングにあります
１から学ぶのはなかなか大変です・・・
競技をすると運動面での学びは常にあるでしょう
心の面は学ぶ機会ってなかなかない・・・
でも試合に必要なのが
なんです・・・
メンタルの話は色々としますが
基本実践式にしています
特に重要な
２ヶ月間実践してもらいました
自分で考えてやってもらい
こちらからワンポイントアドバイスさせてもらっています
今後はプラスで学んで
よりメンタル強化に励んでもらいます
講師としては心の成長を見るのが１番楽しみでもあります
自分の周りに共に高め合うことができる仲間はいますか？
最近仲間の存在のありがたさを感じます
ジュニアアスリート体幹育成塾では
色んな競技の選手
学年も様々です
そんな中で一緒のトレーニングをしてもらいますが
あの選手に負けたくないと思うと
お互いに高め合いながらトレーニングできます
学年の違う選手とトレーニングした時に
先輩と同じトレーニングしているから強くなれる
競技が違うけど同級生だと負けたくない
ある意味ジュニアアスリート体幹育成塾は
みんなが仲間ではありません
同じ競技でないから仲間にもなれるのです
切磋琢磨する仲間がいると
今までの自分より強くなれる気がします
昨日のW杯ロシア大会の
日本対ポーランド戦見ましたか？
結果は０対１で敗戦でしたが
今大会のルールで
勝ち点、総得点、得失点差も一緒の場合
フェアープレーポイント
（警告の枚数、退場は４ポイント）
この差で全く同じのセネガルを退けて
決勝トーナメント進出が決定しました！
日本は０対１で後半負けていた時
反対の試合が０対０だったためこの時点でそのまま行けば敗退
コロンビアが１点先制した時に
セネガルと並びました
それもセネガルが同点に追いつく可能性もあり
長谷部選手を最後の交代カードを切った時点で
０対１でキープする事を選んだのです
日本の他の選手からも心配していた選手
ピッチに出ていた選手も攻めにいこうとしていた選手もいたと
個人的な意見で
もし試合を現地観戦してたら
攻めにいけと叫んでたと思います
自分も日本が初めてW杯に出場した
1998年フランス大会を現地で観戦しましたが
一生に１度しか見れないかもしれない試合で
こんな試合されたらと思うと・・・
監督の西野さんは
今回の大会も攻めにいけと指示を出していたにも関わらず
決勝トーナメント進出の目標のために
それもセネガルが同点になる可能性があるにも関わらず
その背景には
コロンビアは勝つしか決勝トーナメントに行けない
という状況をしっかり把握していたからだと
基本は自分のチームが自力で掴みにいくものですが
今大会のルールを頭に入れていたからできたのでしょう
長谷部選手からは
カードももらうなと選手に指示を出ていたそうです
キャプテンとして監督の橋渡しもできていないければ
チームがバラバラになりかねない
本番での大ギャンブルだったと思います
見ていてこんなにどドキドキする試合久しぶりに見ました
とにかく日本代表決勝トーナメント進出おめでとうございます
史上最高の結果を出すために
ベルギーは強敵ですが
勝って歴史を塗り替えてもらいたいですね
