息子と２人で公園に行くのが楽しくなりました

最初は泣かれるのを覚悟して

２人で家を出てみましたが

意外に泣かず

楽しそうな表情を見せてくれています

息子と公園に行くとできることは基本のばなし状態です

【息子から学ぶ失敗して成長する】

滑り台に置くと

自分で登って行こうとします

ちなみに息子は１歳１ヶ月ですが一人歩きはしません

この動画の動きを何回も繰り返していました

 

大人になると失敗が怖くて

やらない・・・

失敗する姿を見せたくない・・・

言い訳する・・・

息子が頑張る姿を見て

チャレンジすることを忘れていないか？

ダメならもう１度向かって行く

自分の行動を戒めてもらった気がします

皆さんは今でも何かにチャレンジしてますか？

今日は月に１度伺っている

『GROTTO　SURFさん』

の体幹トレーニング指導でした

体幹トレーニング指導もさせてもらいましたが

こじこじボールも使用

【サーファーの方にも足元を整える】

サーフィンはテイクオフ（波に乗る）してから

ボードの上でバランスを取らないといけません

足元はすごく重要なのです

お話を聞くと

よく足がつる・・・

そんな言葉を聞きました

こじこじボールでゴリゴリやらせてもらいましたが

いて〜と声が聞こえてきました

足元の話の方が食いついていたかもしれません（笑）

足元を整えてからの体幹トレーニングは

動きの質も高く見えました

継続してくれているだけあって

軸がしっかり取れてきたように見えます

だんだん気温が上がってきているので

サーフィン好きにはたまらない季節になってきます

是非波乗り楽しむために

体幹トレーニング頑張っていきましょう

サーファーの方にも足元を整えること重要でした

 

今日静岡新聞にこんな記事が掲載されていました

【静岡県教育委員会が運動部の指針発表】

スポーツ庁の指針と合わせる形で

＜時間＞

平日　２時間

休日　３時間程度

＜高校＞

平日　３時間

休日　４時間程度

＜休養日＞

平日　１日

週休日１日の週２日以上取る

 

２０１９年度本格実施

２０１８年度から順次行っていくそうです

 

県教委からは『柔軟な対応を』

現場からは『競技力低下』が懸念されると

 

さぁ今後をになっていく世代の運動時間が減っていきます

教員が部活動が好き嫌いが両極端なんだそうです

 

さぁこの指針は吉と出るのか凶と出るのか？

自分的には

ゆとり教育

の二の舞にならないか心配です

 

サッカー王国だった静岡の復活は

この指針で覆されないか・・・

他県はどうなのか気になるところです

 

運動指導者としては

ここがビジネスチャンスかもしれない

今月からジュニアアスリート体幹育成塾

３クラスともスタートしました

メンタルトレーニング

を導入しています

【１年後のメンタルトレーニングの成果】

初回は自分の目標を書くことをやってもらっています

目標が明確な子ほどスラスラ書けますが

目標がぼやけていると

なかなか書けないし

中にはなんでこんなことやらせるの？と思っている子もいます

 

２回目のレッスンで一番叶えたい目標を発表します

しっかりした目標を持っていると

具体的な目標が書ける

例：２０歳で日本代表になる

今年２年目の選手は具体的な目標でしたが

今年から入った選手は

例：日本代表になる

曖昧な目標になっていました

 

ここで１年メンタルトレーニングしている選手の成長を感じました

もう一つ質問した時により成長を感じました

『目標を叶える為に１年後どうなっていたい？』

この質問も答えたのは

１年メンタルトレーニングをしている選手でした

メンタルの強化って

日々のトレーニングが重要なんだと

選手たちから学ばせてもらいました

プライベートで遊びに行った時に

ゴルフを見る機会がありました

ゴルフは様々な年齢の方がやっていますね

自分も製造業時代にアメリカで2回コースを回ったことがあります

確か18ホールで150くらいでした

【下半身は安定上半身は自由】

ゴルフは下半身の体重の乗せ方が人によって違うと聞きました

でも基本は

下半身の安定して

上半身は自由に動かせる

逆に

下半身が不安定だと

上半身に力が無駄に入ってしまいます

プロ選手も

ショットの安定が大切ですね

ゴルファーにオススメなツールがあるんです

スイングストレッチ

このツールはゴルファーの助けになる事間違いないです

パーソナルトレーニングで愛用させてもらってます

気になる方はこちらからどうぞ

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