今日から磐田市ゆめりあで

【30年度ゆめりあピラティス講座第１期スタート】

今回は満員だったようです

初めてお会いする方も何名かいました

今年度から第１〜４期に分かれて

ほぼ通年開催になります

 

今年で９年目になりますが

ここに来てくれるお客様は意識が高い方が多くて

レッスンしていて楽しいし

トークにも気合が入ります

 

第１期は４月〜６月までになりますが

体と僕に慣れてもらえたらいいな〜と

これから３ヶ月間よろしくお願いします

今シーズンメジャーリーグに移籍した

ロサンジェルスエンジェルスの大谷翔平選手

アメリカでも二刀流で大活躍していますね

【大谷翔平選手の活躍の裏にある目標設定】

大谷選手が高校時代に書いていた

曼荼羅チャート

朝の情報番組に出ていました

このチャートを高校時代に書いて

実行していたそうです

『原田式メソッド』

です

自分もジュニアアスリート体幹育成塾でも使用させてもらっています

曼荼羅チャートは

最初書くのが大変ですが

目標がしっかり定まっていると

意外にスラスラ書けるようになります

自分も曼荼羅チャート作って実行しています

 

ジュニアアスリートには

もう少し簡単なもので実践してもらっています

活躍の裏には目標設定がしっかりしているか？

夢を叶える選手は目標設定→行動→振り返り

この流れがしっかりできている選手だと思います

皆さんは大きな怪我をしたことがありますか？

自分は右肩の脱臼癖と

左足首の捻挫癖に悩まされました

怪我をすると気持ちが落ち込みます・・・が

【怪我をして成長する】

怪我をしてしまった時にどうするか？

ここで落ち込んで終わりなのか・・・

怪我をしたことで逆にできることはないか？

 

怪我をしなかったら気づかなかったかもしれません

怪我をした時に

なんで怪我してしまったのか？

振り返る時間ができます

今まで時間はなかったのであれば

練習できない時間に今足らないことができるかもしれません

怪我の部位によっては

トレーニングできることもあります

例：呼吸、足を怪我したら体幹や上半身はトレーニングできる

怪我をきっかけに変われるチャンス

是非怪我で治るまで何をすればいいのか？

そんなお悩みの方に

今できるトレーニング、弱点を克服できるトレーニング

出張で対応させていただきます

仕事依頼はこちらからどうぞ

https://yumeblo.jp/kenchan/contact

怪我をして成長するお手伝いさせていただきます

3月下旬にこじこじボールセミナーに参加

その後お客様にこじこじボールを体感してもらっていますが

みんな購入してくれます

それも複数購入する方も

なぜ買ってくれるのか？

足元が大事だから

お客様が実感してくれています

【こじこじボールにプラス】

レッスンの中に少しこじこじボールを導入すると

今までのレッスン、セッションより

確実に効果が出ています！

最近は

ピラティスのレッスン＋こじこじボール

ひめトレ＋こじこじボール

美姿勢レッスン＋こじこじボール

ストレッチポール＋こじこじボール

筋トレ＋こじこじボール

体幹トレーニング＋こじこじボール

などトレーニングと組み合わせるとより有効です

なんでいいのか？

自分で気づく

自分でできる

あそこに行かなきゃできないのではありません

これから色んなイベントもできそうです

 

 

息子の成長を見ていると赤ちゃんってすごいんだな〜と感心させられます

なぜかというと

大人が教えなくても勝手にやるから

そこで子育てから感じた事を書きます

【子育ての環境と赤ちゃんの発達】

息子が生まれてから

赤ちゃん本舗、西松屋、バースディなど

赤ちゃんショップによく行くようになりました

どんなものが売っているんだろう？

すごく興味津々です

最近気づくのが

子育てを楽にしてくれるグッズ

例：歩行器、バンボ、お風呂などなど

子育てって見ている時と

実際にやる立場になり全然想像と違いました

とにかく大変・・・

子育てを助けてくれるグッズが増えています

周りから聞く話だと

・ハイハイする時期が早い

・立ち上がるのが早い

・ズリバイをしない

・ハイハイをしない

・立ち上がるのが遅い　などなど

当然個人差はあると思いますが

あとはお子さんが１人目なのか？２人目なのか？など

大人が与える環境

で赤ちゃんの発達に差が出ているのかなって感じています

うちの息子は

つかまり立ちが早かったのですが

ハイハイはしませんでした

つかまり立ちで横に動くようになって

内腿の筋肉が使われて

ハイハイができるようになったのではと（個人的意見）

お子さんを指導していて思うのが

子育ての時の運動が大事って聞いていても

なぜ大事なのかを教えてくれる場所がない・・・

保健指導だと大まかに発達の表が書いてあって

それに遅れていると発達が遅いとも思われているようです

 

ちなみに赤ちゃんの動きがしっかりしている子は

どのスポーツにも共通しますが

動きの質が高いです

これからの未来を明るくする為に子育て世代の方に

なんらかの役に立てればと思っています