土曜日は掛川市し〜すぽで
【ジュニアアスリート体幹育成塾無料体験会開催しました】
定員オーバーでした
いろんなスポーツしている子が２１名参加
ウォーミングアップで神経系トレーニング
寝返り→腹ばい
腹ばいに遊び要素も取り入れました
スパイダーマンは最初ぎこちなかったけどだんだん上達しました
ストレッチポールを使い筋膜リリース
ドローインから体幹トレーニング
最後はベーシックセブンでリラックスして終了
みんないい刺激を受けた１時間だったようです
来月からジュニアアスリート体幹育成塾は定期講座になります
是非未来のスーパーアスリート育成に全力で向き合います
詳しくはこちらから
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14760
ジュニアアスリート体幹育成塾を開催させていただいたり
チームに体幹トレーニングをお伝えしに行かせてもらった１年
すご〜くわかった事があります
【ジュニアアスリートの親御さんは熱心】
自分の話す内容をメモっているケースが多いです
監督、コーチ、指導者さんがメモるのはわかりますが
ただここからは違います
種目をやればいいだけではありません
種目を知るだけなら本
ネット
で見ればいいのです・・・・が
この種目をやる意図ってあります
ここを間違えると大怪我になる恐れがあるのです
特に気をつけないといけないのが
『雑巾掛け』『跳び箱』
やればいいと知っていても怪我をしてしまったら大変です
運動嫌いになる可能性もあります
そんな時にやはり体幹トレーニングが有効なのです
どの種目を提供するか
形にとらわれない大事な事を伝えていきます
僕の指導を知りたい方はジュニアアスリート指導中に聞いてくれて結構です
ジュニアアスリート体幹育塾定期講座
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14760
一緒に動いてみませんか
掛川市し～すぽで開催された『ジュニアアスリート体幹育成塾短期講座』が
４月～定期講座になります
ほぼ毎週開催されます
【ジュニアアスリート体幹育成塾が定期講座になります】
日時：４月～ 毎週木曜日
時間：１９：３０～２１：００
講師：佐藤健（JCCAマスタートレーナーキッズ・アスリートスペシャリスト）
（KOBAトレSライセンスマスタートレーナー）
対象：小学４年生～中学３年生
はっきりとした夢や目標を持った子
スポーツをしている子
料金：３７８０円/月謝、年会費２０００円、保険料８００円別途
申込：３月６日（日）８：３０～より受付開始
掛川市し～すぽ ０５３７－２８－８７１０
夢を持ったアスリートへ
世界に通じる選手を育成していきます
是非たくさんの方のご参加をお待ちしております
ジュニアアスリート体幹育成塾１日目の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14462
ジュニアアスリート体幹育成塾２日目の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14519
ジュニアアスリート体幹育成塾３日目の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14586
ジュニアアスリート体幹育成塾４日目の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14646
【ジュニアアスリート体幹育成塾最終回】
いよいよし～すぽでの短期講座最終回です
先週できなかったワークをみんなでクリアしました
チームワーク、自分をアピールする学んだね
もう１度みんなで夢を語りみんなも真剣に聞いてくれました
寝返りの質が高くなり軸が取れるようになってきました
新たに取り入れたアダプテーショントレーニング
罰ゲームつきでチームみんなで頑張りました
スパイダーマンも上手になりました
体幹トレーニングも休まずやれるようになってきました
たくさんの事を伝えてきましたが
みんな楽しかった～！ためになった～！と言ってくれました
これからはみんなのドリームサポーターだよ
未来のスーパースターに会えて心と体の成長を見れた事本当に嬉しかったです
また成長した姿見せに来いよ
ジュニアアスリート体幹育成塾１日目の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14462
ジュニアアスリート体幹育成塾２日目の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14519
ジュニアアスリート体幹育成塾３日目の記事
http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14586
【ジュニアアスリート体幹育成塾４日目】
今日は２日休んでいた子、先週休んだ子が復帰
チームワークを高めるワーク
みんなで協力する！どうして欲しいのか？伝える！周りが助ける！
股関節の柔軟性を上げるトレーニング
腹這いとパピーポジションでの胸椎柔軟性向上ワーク
スパイダーマンに負荷をつけました
みんな楽しそうに取り組みました
赤ちゃんトレーニング+俊敏性を上げるワーク
瞬時に動く
体の使い方をまんべんなく使ってもらいました
風船を取り入れてインナーユニットが使われているか確認
腹圧を高めるのに悪戦苦闘していた選手もいました
ブレない軸作りに欠かせない体幹トレーニング
今日はレベルアップ
４日目は盛りだくさんの内容でしたが
周りを応援しながら自己成長の為に頑張ってくれていました
３日目のメンタルトレーニングの効果が今日は出ていました
次回最終回ですがジュニアアスリートの成長を応援します