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ジュニアアスリートのメンタル

ジュニアアスリート体幹育成塾を開催させてもらっています

募集は小4~中3の夢を持った子対象にしています

特にここで伝えたいのが

【ジュニアアスリートのメンタル】

違うスポーツの選手が集まってきます

小4と中3ではフィジカル面での差はあります

見ていると中学生が小学生から学んでいる事が多いのです

小学生の頑張る姿に中学生が刺激を受ける

小学生は同じチームメートだとふざけてしまうのが

違うチームの子と接する事で負けてたまるか精神が養われます

ジュニアアスリート体幹育成塾では

①人を応援する事

この世代はレギュラーで出れないと諦めてしまう事もあります

チームで『○○優勝』と言う目標があるのなら

みんなで団結することは大事になります

試合に出れない子は試合に出ている子を応援できる精神も身につけてもらいたいです

②悪い事は悪いと言い合える

ルールを守れない事を放っておくのか?

ダメなものはダメと言える精神も身につけてもらいたいです

③自分の事をしっかり伝えられる

スポーツ選手はヒーローになることもあります

しっかり受け答えできるには慣れも必要です

体幹トレーニングを伝える事ばかりではない

ジュニアアスリート体幹育成塾に是非来年度はもっと多くの方に伝えていきます


ジュニアアスリート体幹育成塾3日目

ジュニアアスリート体幹育成塾1日目の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14462

ジュニアアスリート体幹育成塾2日目の記事

http://takeshi21ban.blogfit.jp/2016/archives/14519

【ジュニアアスリート体幹育成塾3日目】

ビジョントレーニングでは目が使えない方向を2人組でチェック

癖があるとセンターがズレるのでアスリートには大切な要素です

ポールに乗った寝返り~超スロー寝返りを伝授

トップアスリートが実践している話に刺激を受けていました

スパイダーマンではみんなが応援する姿も

アダプテーショントレーニングもみんなで大盛り上がり

体の使い方をみっちり体で覚えてくれます

今回はポールの上で体幹トレーニング

悪戦苦闘の中諦めずにチャレンジ

オーバーヘッドスポーツが多いのでケアも肩周辺を

自分の硬い所を認識したようです

3日目はみんなで応援したり叱ったりと

心の成長も見れました

あと2日ですが体で覚える事と心の変化を導いていきます


掛川B&G海洋クラブに体幹トレーニング

今日は元職場である掛川市さんりーなで

【掛川B&G海洋クラブに体幹トレーニング】

なぜ体幹が大事なのか簡単な講義をしてから

いざ本番

赤ちゃんトレーニングで軸の確保をしてもらいました

腹這い~スパイダーマンへ

親御さんも見ていましたが赤ちゃんの時の重要性も伝わったようです

アダプテーショントレーニングで渡ってもらいました

お子さんの笑顔と止めない姿が印象に残りました

ケアを取り入れると悲鳴が止まりませんでした

最後はストレッチポールの上で体幹トレーニング

姿勢が取れる取れないで変わる事を知ってもらいました

海洋クラブにも必要なんだそうです

この日を境に何かを感じてくれたら嬉しいです


ジュニアアスリート体幹育成塾2日目

今日は掛川市し~すぽで

【ジュニアアスリート体幹育成塾2日目】

先週伝えていた「夢をみんなの前で発表と自己紹介」

みんなから拍手も出てきました

ビジョントレーニングも少し難易度を上げて

ストレッチポールを使った寝返り運動もだんだんできるようになってきました

スパイダーマンも先週より上達したよ~

足指の運動で「先生に勝ったらアイス買って」と

ちなみに先生が圧勝でした

新たな体幹トレーニングにもチャレンジ

声がだんだん出てきました

オズグッド対策を伝授

みんな「いてぇ~」と声があちこちで聞こえました

2日目で先生ともジュニアアスリート同士でもコミュニケーションが取れてきました

感想はケアがおざなりになっている

トップアスリートへの足がかりにしてもらいたいです


集中力を上げよう

先週よりジュニアアスリート体幹育成塾が開講しました

今期特に力を入れたい『ビジョントレーニング』

眼の力ですが

スポーツシーンに置いて眼からの情報量がプレーに活きますが

特に大切なのが周辺視野

周りを見る力

パスを出す時に周りが見えてるのか

盗塁する選手を見ながらチームプレーできるか

相手のトスがこれがくるなと予測できるか

などなど

とにかく周辺を見るためには

【集中力を上げよう】

集中力を鍛えるのにもビジョントレーニング効果臨めそうです

ジュニアアスリートが身につけたら

今後に活きてくる事間違いなしです