浜松市光明ふれあいセンターでの講座案内です

【光明ふれあいセンター美姿勢講座案内】

日時：１１月８日〜２月１４日（火）　全１１回

時間：１９：３０〜２１：００

講師：佐藤健

姿勢を気にされている方

運動が苦手な方

スタイルを良くしたい方

美脚、美尻になりたい方

肩こり、腰痛、膝痛を根本改善したい方

そんな方にオススメな講座ですよ

是非お待ちしております

問い合わせ：光明ふれあいセンター　０５３-９２６-１９３３

現在ゆめりあで前期のピラティス講座開講中です

今月末で前期は終了します

【ゆめりあ後期ピラティス講座案内】

日程：　　　１１月４日（金）〜２月２４日（金）全１５回

曜日、時間：　金曜日　１０：００〜１１：００

募集開始：　９月３０日（金）９：３０〜

料金：　　　９７２０円（保険料、税込）

ピラティスとは姿勢改善エクササイズです

体の奥の筋肉を呼吸用いながら鍛えていきます

猫背、腰痛、肩こりなど姿勢からくる不調改善に効果あります

是非この機械にお待ちしております

浜松球’s倶楽部で開催された

『フットボールエクササイズ』

元Fリーガー蓮池紳悟氏と一緒にエクササイズを行います

【第３回フットボールエクササイズ開催告知】

日時：９月１９日（祝月）　１５：３０〜１７：００

内容：ストレッチポール、ひめトレ、体幹トレーニング

ストレッチポールを持っているけど効果的な使い方を知らない方

リオオリンピックの金メダリストも使っていましたね

その内容もお伝えする予定です

お問い合わせはこちらから

https://labola.jp/reserve/event/3506056

是非お待ちしております

現在掛川市内で『ジュニアアスリート体幹育成塾』を２クラス開催しています

し〜すぽコース　５ヶ月経過

さんりーなコース　３ヶ月経過

クラスによって特徴がありますがベース筋力は確実に上がっています

ビジョントレーニング（視覚トレーニング）はかなり向上しています

自分の弱点に気づいている塾生が増えました

【ジュニアアスリート体幹育成塾塾生募集】

＜し〜すぽコース＞

毎週木曜日　１９：３０〜２１：００　１０名

＜さんりーなコース＞

毎週金曜日　１９：３０〜２１：００　１名

対象：どちらのコースも小学４年生〜中学３年生
明確な目標を持っている

月謝　３７８０円/月

・怪我が多い
・隠れてレギュラーを取りたい
・メンタル面が弱い
・体幹を強化したい

体験からでもOKです

問い合わせ　かけスポ　０５３７−６１−１９１０

前回７月の夜に大好評だった

浜松球’s倶楽部さんで『フットボールエクササイズ』

【第２回フットボールエクササイズ開催告知】

８月２０日（土）

浜松球’s倶楽部（浜松市常光町）

１８：００〜１９：００　小中学生対象　

　『体幹トレーニング』

料金：８００円

１９：００〜２０：３０　大人対象　

　『ストレッチポール、ひめトレ、体幹トレーニング』

料金：１０００円

申し込み：０５３−５４５−５８９２（浜松球’s倶楽部）

今回小中学生にも体幹トレーニングをお伝えさせていただきます

長友選手が行っているKOBAトレをお伝えする予定です

是非この機会に足を運んでくださいね