午前中は同会場でJCCAベーシックセブンセミナーでした
１名の方が２本連続受講してくれました
KOBAトレの入り口の講習会なので
自分で体感してもらうことがメインです
柔軟性チェックで皆さん色々感じたようです
ストレッチって重要なんですよ〜
トップアスリートの怪我予防に必ずストレッチってあります
その後体幹トレーニング
KOBAトレといえば
脇腹強化が必須です
体幹トレーニング後はチューブトレーニング
楽しそうにやってくれていました
チューブの使い方も負荷として使うのではありません
詳しく知りたい方は
＜今後の日程＞
KOBAトレを知りたい方に是非オススメです
ベーシック講習会を受講しないとBライセンス受講できません
B(バランス）ライセンス講習会
この機会に是非おまちしております
サンライフ藤枝で開催中の体幹トレーニング講座が
昨年１２月〜女性も受講可能になりました
この講座は単発受講も可能な為
今日が初対面の方もいました
男性の方は昨年から継続してくれてる方が増えています
毎回体幹トレーニング前にチェックを入れますが
体幹力チェック（今の体幹の力）をすると
かなり揺れが大きかった方もいましたが
体幹トレーニングで
姿勢と呼吸を学ぶことでフォームが良くなるのがわかりました
終了後再度体幹力チェックをすると揺れがかなり減っていました
今日は終了後嬉しいお言葉もいただきました
前回初回受講してくれた方が
自分のやっている競技の動きが変わったとびっくりしていました
体幹トレーニングは
色んな競技のベースにもなりますので
是非この講座は初心者の方も受講可能ですので
この機会に是非ご受講をお待ちしております
次回は
２月１７日（土）１０：００〜１１：００
サンライフ藤枝です
講師：佐藤健（Sライセンスマスタートレーナー）
料金：５００００円（消費税込み）
定員：６名
受講条件：ベーシック講習会受講済み
KOBAトレの会員になること
申込：https://ws.formzu.net/fgen/S10105225/
ちなみにベーシック講習会の日程
日時： １月２１日（日） １３：３０〜１６：３０
２月１１日（日） １３：３０〜１６：３０
３月１１日（日） ９：３０〜１２：３０
場所： 竜洋海洋センター研修室（３回共）
定員： 毎回１０名
料金：８０００円（税込、テキスト代込み）
申込：https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/
KOBAトレB（バランス）ライセンスを取得するとアスリート以外の方に体幹トレーニングを
教えることができます
アスリートもこのバランスライセンスメソッドを活用しています
是非この機会にチャレンジしてみてください
２月にJCCAセミナーとKOBAトレベーシック講習会のWセミナー開催します
時間：９：３０〜１２：３０
申込：http://jcca-net.com/seminar_search/view/10120
料金：７５６０円
講師：佐藤健（マスタートレーナーB級講師キッズ・シニア・スポーツスペシャリスト）
時間：１３：３０〜１６：３０
申込：https://ws.formzu.net/fgen/S45438512/
料金：８０００円
講師：佐藤健（Sライセンスマスタートレーナー）
申込方法は違いますのでお気を付けください
コア、体幹という言葉をよく聞くけど
詳しく知りたい方は２つのセミナーとも超オススメですよ
質問がある方はこちらからお問い合わせください
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今日は藤枝でお仕事でした
さんへ
ウォーミングアップと体幹トレーニング指導に行ってきました
チューブを使ったウォーミングアップ
通称 プレアップ
股関節の動きにびっくりしていました
体が温まったところで体幹トレーニング
ドローインを入れたトレーニングは思っている以上にきつそうでした
様々な方向に動くバドミントンは
片足でのトレーニングもかなり重要になります
ベーシックな９種類をお伝えしてきました
最後はみんなでチューブを使ったトレーニングで楽しんでもらいました
今日お伝えしたことを
みんなで分担して覚えてもらい
今度自分が伺う時に成長していることを楽しみにしています
これからのバドミントンのレベルアップに繋がってくれたら幸いです
