今日は午後と夜の仕事の合間に筋トレに行ってきました

今日のIN　BODYの結果は

体脂肪率　９．１％でした

久々の一桁台

調子は上向きです

継続は力なりですね

今日は月１ピラティスに倉真地域学習センターへ行ってきました

久しぶりでした

そう思えばマイケルジュニアとは初対面でした

今日は膝裏にミニボールを入れたトレーニングをお伝えしました

ここのお客さんは皆さん意識が高く家でもミニボール使ってる方多いです

皆さんレベルアップしていて今後の成長が楽しみです