今日は午前中に南御厨体育館でピラティスのレッスンの講師へ出向きました

東部幼稚園のお母さん対象です

体育館で床が冷たかったのでまずは美しい歩き方を伝授しました

姿勢が良くなって足音がしなくなりましたね

その後姿勢チェック・・・・どうでしたか？

約１時間みっちりピラティスを

最後にもう１度姿勢チェックでしたが変わりましたか？

今日は久々に対面された方、ピラティスサークルの方、ボクササイズ講座のお客さんもいてこの地域の方に本当にお世話になっています

是非興味のある方はレッスンに足を運んでくださいね

今日は本当にどうもありがとうございました

僕の仕事先は空調のないところがたくさんあります

今日は竜洋海洋センターでレッスンでした

今日は外が風が強く体育館内も寒かったです

僕の心拍数と血圧は

この時期になると血圧が高めの方はより高く出ます

あと家以外だと落ち着かなくて血圧が高くなる方もいますが

運動前には１度測ってもらいたいです

いつもと違うようなら休む勇気も必要ですよ

気づいたらブログを開始して半年が経ちました

あっという間の気がします

１日１記事を目標にしていましたがほぼクリアしてます

これからもいろんな記事を載せていきますので

ブログに登場したい方は声をかけてくださいね

昨日はピラティスサークルの忘年会に出かけました

実はこの時期毎回やってる事があります

それは駅まで４キロあるんですが４０分歩いて行きます

歩いて喉をカラカラにしてからお酒を飲むのが至福の一時です

駅に向かう途中で

お医者さんですよ

もうこんな時期なんですね

たくさんお話しできてよく飲みました

初めてサークルの方での集まりだったので親睦も深まったようです

ゆめりあ後期講座が２講座１か月経過しました

・ボクササイズ講座（木曜夜）

・ピラティス講座（金曜午前）

ただでさえどんなことするか緊張してる中

僕との出会いでどんな人なのか心配だったんじゃないでしょうか？

仕事でも最初の１か月って疲れますよね

どちらのレッスンも基礎をしっかり身につけてくれたので

これからどんどん効果出てくると思いますよ

１２月はお忙しいとは思いますがレベルアップしていきましょうね